ویژه مطالعه برای عموم




مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی
، قصد دارد مطالبی را با عنوان ویژه مطالعه عموم فراهم و انتشار نماید. از مخاطبان محترم سایت مرکز انتظار می رود گاه گاهی به این صفحه از سایت مراجعه نمایند و از همکاران متخصص مرکز و دیگر اعضای حرفه انتظار می رود نسبت به تهیه و ارسال مطالب اقدام نمایند تا با نام خودشان در سایت منتشر شود.

 

فرسودگی شغلی
فرسودگی شغلی
مدیر سایت
/ دسته بندی ها: مطالعه برای عموم

فرسودگی شغلی

برای خواندن ادامه مطلب کلیک نمایید

 

  • آیا به دلیل کارتان احساس خستگی شدید، استرس و مشکلات خواب پیدا کرده اید؟
  • آیا صبح ها برای سرکار رفتن احساس بی میلی شدیدی دارید؟
  • آیا حتی وقتی تعطیل و در خانه اید نگران کار هستید؟
  • آیا نسبت به همکارانتان احساس بی حوصلگی یا از آنها دوری می کنید؟
  • آیا احساس می کنید انجام وظایفی که قبلاً برای شما آسان بوده الآن سخت شده؟
  • آیا مشکلات جسمی مثل سردرد را تجربه می کنید؟

اگر بله، اینها نشانه فرسودگی شغلی هستند.

چند نکته برای مقابله با فرسودگی شغلی:

  • بیشتر بخوابید.
  • روزانه ورزش کنید.
  • برای خودتان وقت بگذارید. برای تعطیلاتتان برنامه داشته باشید حتی اگر در منزل هستید.
  • با افراد مورد اعتمادتان صحبت کنید.

اگر مدیر هستید:

  • کارمندانتان را تشویق کنید از مرخصی هایشان استفاده کنند؛داشتن یک کارمند فرسوده به ضرر خودتان هم هست.
  • از نظر روانشناحتی محیط شغلی امنی ایجاد کنید. جلوی زیرآب زدن ها، شایعه سازی ها و بی عدالتی ها را بگیرید و محیط امنی برای حرف زدن فراهم کنید.

 

حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است:

هنسکام,دیوید. محمدصادق، عاطفه. (1400). فرسودگی شغلی برگرفته در روز؟؟ سال؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره  زندگی HTTP://MRMZ.IR/ 

مطلب قبلی نه گفتن با مهربانی
مطلب بعدی از من عصبانی هستی؟
چاپ
3619 به این مطلب امتیاز دهید:
هیچ امتیازی موجود نیست

دیدگاه خود را درج فرمایید

افزودن دیدگاه

x
اخبار و رویدادهای جدید
0 10378

پیام تسلیت

 

مرکز مشاوره ی زندگی با نهایت تاسف و تاثر درگذشت برادر گرامی جناب آقای دکتر مرتضی کشمیری را خدمت ایشان و خانواده‌ی محترمشان تسلیت عرض نموده و صبر جزیل  ‎برای ایشان آرزومند است.

0 21304

کارگاه های عموم

فرزند پرورری - مقابله با اهمالکاری - مدیریت خشم - ارتباط موثر بین فردی - تربیت جنسی - آموزش جراتمندی - مهارت های ارتباط موثر زناشویی

RSS
پیوستن به دریافت کنندگان پیامک های مرکز

  

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های تخصصی 

جهت دریافت اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی

 

 

 

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های ویژه عموم

جهت دریافت اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی