مرکز مشاوره زندگی | مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی، غرب تهران، گیشا

دریافت وقت مشاوره در ایام نوروز دریافت وقت مشاوره در ایام نوروز

دریافت وقت مشاوره در ایام نوروز

ساعت کاری مرکزمشاوره زندگی ساعت کاری مرکزمشاوره زندگی

ساعت کاری مرکزمشاوره زندگی

وقت دهی اینترنتی وقت دهی اینترنتی

وقت دهی اینترنتی

پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند. پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند.

پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند.

ارتباط با مرکز مشاوره ارتباط با مرکز مشاوره

ارتباط با مرکز مشاوره

ویژه مطالعه، به تفکیک متخصصان و عموم (به توضیح مقابل گروه توجه شود)
آشنایی با توانمندی بی تعصب بودن
Anonym
/ دسته بندی ها: مطالعه برای عموم

آشنایی با توانمندی بی تعصب بودن

آشنایی با توانمندی بی تعصب بودن

نویسنده: دکتر بن دین
مترجم: علی فیضی دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی

این مقاله به سفارش مرکز خدمات روان‌شناختی و مشاوره زندگی تهیه شده است

این هفته به توانایی بی تعصبی می‌پردازیم.

تعریف
بی تعصبی تمایل به جستجوی فعالانه شواهد مخالف با طرح‌ها، باورها یا اهداف مطلوب و نیز به این معناست که چنان شواهدی را در صورت وجود دارد، منصفانه به حساب بیاوریم.
بی تعصب بودن به معنای دو دل بودن و باری به هر جهت بودن نیست؛ بلکه فرد بی تعصب بعد از در نظر گرفتن جایگزین‌های گوناگون، می‌تواند موضع محکمی بگیرد و اقدامی متناسب بر طبق آن انجام دهد.
موضع مخالف بی تعصبی تعصب ورزیدن است. تعصب ورزیدن به معنای تمایل زیاد به جستجوی شواهد و ارزیابی آن‌ها به نفع باورهای مطلوب خود است. بسیاری از مردم تعب ورزی می‌کنند اما برخی بسیار متعصب‌تر از بقیه‌اند.

فواید بی تعصبی

پژوهش‌ها فواید زیر را برای بی تعصب بودن نشان می‌دهند:

• افراد بی تعصب و به لحاظ شناختی پیچیده اند، کمتر به واسطه رویداد های منفرد تحت تأثیر قرار می‌گیرند و در مقابل تلقین‌ها و دست‌کاری عقاید مقاومت بیشتری دارند.

• افراد بی تعصب بهتر می‌توانند رفتار آینده دیگران را پیش بین کنند و کمتر فرافکنی می‌کنند.

• افراد بی تعصب نمرات بهتری در آزمون‌های توانایی شناختی کلی مثل SAT و IQ می‌گیرند. (البته ما نمی‌دانیم آیا بی تعصب بودن فرد را باهوش تر می‌کند یا برعکس).

بی تعصب بودن یک فضیلت اصلاح کننده است. روانشناسان شناختی و اجتماعی خاطرنشان ساخته‌اند که اشتباهات گسترده ای در فرآیند قضاوت/تفکر وجود دارد و هیچ کسی از این اشتباهات مصون نیست. ما برای آنکه بی تعصب باشیم بایستی که علیه این تمایلات بنیادی تلاش کنیم. به همین دلیل است که فیلسوفان اخلاق فضیلت گرا بی تعصبی را فضیلتی اصلاح کننده نامیده¬اند.

علاوه بر تعصب ورزیدن که در بالا توضیح داده شد، سه تمایل شناختی دیگر وجود دارد که مانع راه تفکر بی تعصب است:

1. مواجهه انتخابی
ما از طریق مواجهه انتخابی با اطلاعاتی که می‌دانیم با عقایدمان سازگار است، عقاید و باورهایمان را حفظ می‌کنیم. لیبرال‌ها تمایل دارند روزنامه های لیبرال بخوانند و محافظه کاران دوست دارند روزنامه های محافظه کار بخوانند.

2. اثر تقدم
مدرک و شاهدی که در آغاز با آن روبه¬رو می‌شویم برایمان نسبت به شواهد بعدی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. وکلای دادگستری خیلی خوب این پدیده را می‌شناسند. وقتی هیئت‌منصفه باوری پیدا می‌کند، آن باور در مقابل تغییر مقاومت زیادی از خود نشان می‌دهد.

3. قطبی شدن
ما نسبت به شواهدی که از باورهایمان حمایت می‌کند انتقاد کمتری داریم تا آن‌ها که بر ضد باورهایمان هستند. در آزمایش جالبی که این پدیده را نشان داد، پژوهشگران به افراد شواهد مختلطی درباره اثربخشی مجازات اعدام بر کاهش جرم نشان دادند. شواهد با وجود اینکه در هردو موضع اثربخشی و بی اثر بودن یکسان بود، افراد در باور مطلوبی که نسبت به اثربخشی یا بی اثر بودن داشتند موضع محکم‌تری اتخاذ کردند. آن‌ها شواهدی که باور مطلوب آن‌ها را حمایت می‌کردند قوی‌تر دانستند و در شواهدی که بر ضد باور آن‌ها بود خطاها را بسیار آسان‌تر پیدا کردند.

چه چیزی مشوق بی تعصب بودن است؟

پژوهش‌ها نشان می‌دهد افراد وقتی تحت فشار زمانی قرار دارند بی تعصب ترند.
افرادی وقتی فکر می‌کنند که دارند تصمیم مهمی می‌گیرند بی تعصب ترند. ( این وقتی است که ما داریم نظرات موافق و مخالف را فهرست می‌کنیم یا نظرات دیگران را بدانیم.)
برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهد شیوه ای که یک ایده ارائه می‌شود بر چگونگی بی تعصبی یک فرد به هنگام یادآوری آن ایده تأثیر می‌گذارد. به عنوان مثال روشی معمول برای سنجش بی تعصبی در آزمایشگاه این است که از مشارکت کننده خواسته می‌شود تا استدلال‌های موافق و مخالف یک موضوع پیچیده را فهرست کند (مثلاً آزمایش بر روی حیوانات، سقط جنین). آنچه معمولاً اتفاق می‌افتد این است که افراد می‌توانند استدلال‌های بسیاری بیشتری را به نفع موضع مطلوبشان فهرست کنند. با این حال اگر پژوهشگر مشارکت کننده را ترغیب کند تا استدلال‌های بیشتری را به نفع موضع مخالف انجام دهد، بسیاری از افراد می‌توانند این کار را بدون دشواری زیادی انجام بدهند. به نظر می‌رسد افراد این استدلال‌های مخالف را در خاطر دارند اما نمی‌توانند وقتی که اولین بار خواسته می‌شود آن استدلال‌ها را به یاد بیاورند.

تمرین‌هایی برای افزایش بی تعصبی
 
من در مطالعاتم مداخلاتی برای افزایش بی تعصبی کشف نکردم. اما با کاترین فریمار (Catherine Freemire) مشورت کردم. کاترین روانشناس بالینی و یک مربی حرفه ای است که به خاطر تفکر خلاقش مشهور است. او سه تمرین برای افزایش بی تعصبی ابداع کرده که من فکر می‌کنم مطمئناً ارزش انجام دادن را دارند:

1. یک موضوع بحث هیجان برانگیز را انتخاب کنید (اصلاحات نظام بهداشتی، کیفیت خدمات آموزشی یا حذف کنکور) و موضعی مخالف با نظرتان را انتخاب کنید. پنج دلیل معتبر در حمایت ازین دیدگاه بنویسید.

2. زمانی را به یاد بیاورید که به واسطه استدلال‌های کسی یک موضع اشتباه داشتید. سه دلیل احتمالی بنویسید که چرا ان فرد سهواً یا عمداً شما را به اشتباه انداخت.

3. این تمرین برای والدین است: به موضوعی فکر کنید شما با فرزند نوجوان یا کودک خود به طور مداوم درباره‌اش بحث می‌کنید. حالا موضع آن‌ها را بگیرید و به سه دلیل قابل توجه فکر کنید که موجب اعتبار دیدگاه آن‌ها می‌شود. ( درباره نامزدتان یا یک عضو دیگر خانواده هم اگر چنین مسئله ای دارید، می‌توانید این تمرین را انجام بدهید! )

منبع:

http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/newsletter.aspx?id=72
مطلب قبلی آشنایی با توانمندی کنجکاوی
مطلب بعدی آشنایی با توانمندی بی تعصب بودن
چاپ
4629 به این مطلب امتیاز دهید:
هیچ امتیازی موجود نیست

دیدگاه خود را درج فرمایید

افزودن دیدگاه

x
فهرست و مشخصات کارگاه های آموزشی ویژه متخصصان

مبانی درمان شناختی رفتاری CBT

به صورت آنلاین

مدیر سایت 0 5740 امتیاز مطلب: 1/0

دوره مقدماتی CBT

مدرس: خانم دکتر حمیرا ورمقانی

تاریخ‌های برگزاری: چهارشنبه ها ۶، ۱۳، ۲۰، ۲۷

ساعت: ۱۵ الی ۱۸

هزینه: ۴۲۰.۰۰۰ تومان

اعطای مدرک معتبر پایان دوره

دوره مقدماتی زوج‌درمانی شناختی رفتاری

اطلاعات بیشتر و سرفصل های دوره بر روی لینک دوره کلیک نمایید👆

مدیر سایت 0 4785 امتیاز مطلب: 3/0

ارایه مدرک در پایان آموزش

پنجشنبه‌ ۶ و ۱۳ آذر ( ۱۶ ساعت - ۹صبح الی ۱۷)

مدرس دکتر کمیل زاهدی تجریشی( عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران)

هزینه ثبتنام: ۴۳۲ هزار تومان

تخفیف ۱۰ درصدی دانشجویان

ثبتنام: تماس با ۰۲۱۸۸۲۳۰۹۵۶ الی ۸

RSS
آخرین مطالب سایت
تسهیلات و تخفیف ها
 

تسهیلات مرکز زندگی برای توسعه­ی آموزش حرفه­ای روانشناسان و مشاوران


به لطف خدا و پشتیبانی متخصصان توانمند و نام­آور و در سایه استقبال در خور توجه دانشجویان و دانش­آموختگان روانشناسی کشور، گام های سودمندی را در آموزش حرفه­ای روانشناسی برداشته است.

با توجه به درخواست شرکت­کنندگان در کارگاه­های آموزشی و به منظور تسهیل حضور همکاران بیشتری از حرفه، مرکز زندگی در نظر گرفته است تسهیلات زیر را برای شرکت در کارگاه های آموزشی تخصصی روانشناسی زمستان ۱۳۹5 اعمال نماید.

     1-به دلیل جایگاه رفیع فعالان عرصه آموزش، مشاوران شاغل در وزارت آموزش و پرورش  می­توانند در دو کارگاه      تخصصی از تخفیف ۱۰ درصدی برخوردار شوند.

2-برای دانشجویان کارشناسی ارشد و دکتری به ازای هر کارگاه تخصصی تخفیف ۱۰ درصدی در نظر گرفته شده است.

3-  چنانچه فردی تمایل به شرکت در بیش از یک کارگاه داشته باشد به ازای کارگاه­های دوم به بعد ۵ درصد تخفیف اعمال خواهد شد.

4-روانشناسان و مشاوران معرفی شده از کلیه ارگان­ها  و سازمان­ها، در صورتی که حداقل ۵ نفر باشند، به ازای هر کارگاه تخصصی تخفیف ۱۰ درصدی در نظر گرفته شده است.

 

تبصره: استفاده از تسهیلات بند ۲ و ۳ به صورت همزمان بلامانع است.

پیوستن به دریافت کنندگان پیامک های مرکز

  

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های تخصصی 

جهت دریافت اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی

 

 

 

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های ویژه عموم

جهت دریافت اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی




جستجو در سایت مرکز مشاوره زندگی
راهنمای جستجو
نوع مثال نکات
فازی سلام~ عباراتی که به لغت "سلام" نزدیک هستند، به عنوان مثال "کلام"
شامل عبارت سوز* عباراتی که با لغت "سوز" شروع می شوند، به عنوان مثال "سوزناک" و همچنین خود لغت "سوز"
عین لغت فرسیکا عباراتی که دقیقا شامل لغت "فرسیکا" هستند
عین عبارت "مرجع متخصصین دی ان ان" عباراتی که دقیقا شامل عبارت "مرجع متخصصین دی ان ان" هستند
یا پورتال سوئیت مواردی که شامل لغات "پورتال" یا "سوئیت" و یا هر دو هستند.
پورتال یا سوئیت
و +پورتال +سازمانی مواردی که شامل لغات "پورتال" و "سازمانی" هستند
ترکیبی (فنآوری یا خلاقیت) و فرسیکا مواردی که شامل لغت "فرسیکا" بوده و همچنین بایستی شامل لغات "فنآوری" و/یا "خلاقیت" باشند
تعداد نتایج در هر صفحه:
select
این گزینه نشانگر برچسب های مورد استفاده برای محدود کردن نتایج جستجو می باشد.
این گزینه نشانگر فیلتر زمانی مورد استفاده برای محدود کردن نتایج جستجو می باشد.
select
این گزینه فیلتر مورد استفاده برای محدود کردن نتایج جستجو می باشد.
select
این گزینه نشانگر کلیدواژه های مورد نظر می باشد که نتایج جستجو بایستی دقیقا شامل آنها باشند.