متخصصان آموزش دهنده به عموم

افراد زیادی هستند که در روابطشان احساس رضایت واقعی نمی کنند. آنها عاشق شریک خود هستند و نمی خواهند با فرد دیگری باشند اما بنا به دلایلی روابطشان پر از جر و بحث و خشونت است. با وجود اینکه می دانند شریکشان آنها را دوست دارد، گاهی احساس می کنند به آنها بی احترامی شده است. اگر شما هم این احساس را دارید، تنها نیستید. بیشتر زوج ها عاشق یکدیگر هستند اما قواعد رابطه را برای داشتن یک زندگی شاد نمی دانند.

در دنیای امروز که می توان موفقیت های دیگران را در فضای مجازی دید، حسادت نکردن سخت است. عکس تعطیلات دوستان به شما یادآوری می کند که آنها آزادی بیشتری نسبت به شما دارند. عکس منزل جدید همکارتان به شما ثابت می کند که درآمدش از شما بیشتر است و با دیدن تعداد لایک هایی که پست های دوستتان دارد شاید باعث شود فکر کنید از شما محبوب تر است.  چطور به خاطر موفقیت های دیگران دچار خشم و حسادت نشویم؟ 

بدون اعتماد به نفس شبیه پادری هستید که همه از رویتان رد می شوند اما اگر بیش از حد هم داشته باشید، متکبر یا خودخواه دیده می شوید. پس کلید اینجاست که اعتماد به نفس داشته باشید اما نه بیش از حد. درست است؟ خیر درست نیست!

"هیچوقت از خودم راضی نیستم، چه به لحاظ شخصیتی و چه ظاهری. هروقت خودم را در آینه نگاه می کنم امکان ندارد نگویم" چرا انقدر زشت و چاقم؟" و اخیرا احساس می کنم یک احمق تمام عیارم چون در یکی از کلاس ها هیچی از درس نمی فهمم. چه کار کنم تا احساس بهتری نسبت به خودم داشته باشم؟"

 چهار راهکاری که می تواند به شما کمک کند، داستان را تغییر دهید 
1.با کلماتتان مهربان باشید 2.شخصی سازی نکنید  3.درباره دیگران فرضیه سازی نکنید 4.بدانید که شما بهترین کارها را انجام دادید