دلایل برآورده نشدن نیازهای ما

برای خواندن ادامه مطلب کلیک نمایید

سوفیا دمبلینگ

ترجمه از عاطفه محمدصادق

آیا نیازهایتان را به اطرافیان می گویید؟ می توانید به دیگران بگویید چه می خواهید؟ گاهی خواسته ها و نیازهایی در روابط داریم اما نحوۀ بیان آنها، احتمال برآورده شدنشان را پایین می آورد.

چهار دلیل رایج این موضوع به این شکل است:

1.از دست دادن فرصت ها: ممکن است آنقدر در ذهن خود درگیر برآورده نشدن نیاز شوید که فرصت های برآورده شدن را از دست بدهید.

2.بیان نادرست نیازها: وقتی نیازهایمان را درست بیان نمی کنیم نتیجه این می شود که شنونده متوجه صحبت من نمی شود و مرا نادیده میگیرد. نیاز را واضح و روشن بیان کنید. بگویید دقیقا چه می خواهید نه اینکه در مورد چیزهایی که نمی خواهید شکایت کنید و غر بزنید.

3.ترس از نیازمند بودن: گاهی نمی دانیم چه زمانی باید خودمان کارمان را انجام دهیم و چه زمانی باید از دیگران کمک بگیریم. اگر فکر می کنید دیگران می توانند کمک کنند آن را مطرح کنید اما منتظر کمک دیگران نمانید

4.انتظار برای اجازه صحبت: گاهی افراد می گویند دیگران باید خودشان بدانند چه کاری انجام دهند یا باید بپرسند من چه نیازی دارم. وقتی حرفی برای گفتن داریم منتظر نباشیم دیگران این موضوع را حدس بزنند. سکوت، رضایت تفسیر می شود. انتظار برای اینکه کسی نیازمان را بپرسد می تواند حتی پرخاشگری منفعلانه باشد. من نیازم را ابراز نمی کنم و بعد دیگران را برای برآورده نکردن آن سرزنش میکنم.

حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است:

محمدصادق، عاطفه. (1400). دلایل برآورده نشدن نیازهای ما. برگرفته در روز؟؟ سال؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره  زندگی HTTP://MRMZ.IR/