X

متخصصان آموزش دهنده به عموم

آموزش عموم متخصصان آموزش دهنده به عموم
خانم عاطفه محمدصادق
0 18803

شقایق جلالی

کارشناس ارشد روانشناسی تربیتی

RSS
متخصصان آموزش دهنده به عموم
شش اشتباه بزرگ رابطه؛ آیا این رفتارها را انجام می دهید؟
مدیر سایت
/ دسته بندی ها: مطالعه برای عموم

شش اشتباه بزرگ رابطه؛ آیا این رفتارها را انجام می دهید؟

ملیسا اورلو
مترجم: عاطفه محمدصادق
(این متن به سفارش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی تهیه و تنظیم شده است)

1.توجیه بدرفتاری هایتان:مهم نیست همسرتان چقدر باعث ناراحتی و ناامیدی شما می شود شما باید تا جای ممکن محترمانه رفتار کنید .بسیاری از افراد به خودشان اجازه می دهند فریاد بکشند و با همسرشان دعوا کنند و بعد فکر کنند حق دارند چون "من واقعا داشتم منفجر می شدم"،"خیلی عصبانیم میکنه". شاید شما نیاز به تخلیه داشته باشید اما فریاد زدن راهش نیست! ناامیدی و خشمتان را به صورت سازنده ابراز کنید. در مورد چیزی که آزارتان می دهد صحبت کنید.

 2.همیشه کوتاه آمدن: درگیر نشدن در سخت ترین تعاملات شاید در کوتاه مدت روش خوبی برای محافظت از خودتان باشد اما کوتاه آمدن و عقب نشینی مداوم به شدت آسیب زننده است. برای داشتن رابطه شما باید همیشه مشغول رسیدگی به آن باشید حتی اگر گاهی احساس ناراحتی کنید.

 3.رئیس بازی و غر زدن: اگر همیشه در رابطه طلبکار هستید(یا برعکس هیچ خواسته ای ندارید) پس بدانید که عدم تعادل در قدرت شادکامی و صمیمیت را کاهش می دهد. تبدیل شدن به پدر مادرو عیب جویی مداوم در رابطه بسیار ناخوشایند است.

 4.گوش ندادن:شاید دلتان نخواهد به صحبت های همسرتان در مورد نقش شما در مشکلات رابطه گوش دهید اما همسرتان حق دارد نظرش را بیان کند و شما گوش دهید.خوب گوش دهید. در مورد احساسات و واکنش ها گفتگو کنید. مثل همسری رفتار کنید که آرزوی داشتنش را دارید.گفتگوی خوب زمانی است که محترمانه در مورد مشکل صحبت می کنید.یکی از عوامل موفقیت زوجین گفتگو در مورد تقاوت هایشان است

 5.نپذیرفتن سهم خودتان: همه ما در یک کارهایی بهتر از همسرمان رفتار می کنیم. به جای اینکه خودمان را ببینیم همسرمان،شغلمان یا شانس بدمان را سرزنش می کنیم. سرزنش کردن همسر و در خواست تغییر آنها به هیچ وجه فایده ندارد زیرا شما نمی توانید دیگران را تغییر دهید. روی خودتان متمرکز شوید.آیا خودتان همیشه محترمانه رفتار می کنید؟ آیا گرم و پذیرا هستید؟آیا مسئولیت هایتان را به خوبی انجام می دهید؟آیا شریک زندگی تان شاد است؟ اگر جوابتان به این سوالات بله نیست پس کمی روی خودتان کار کنید!

 6.احساس خرج کردن برای دیگران: تعجب آور نیست که همیشه ممکن است افراد جذاب دیگری را در اطرافمان ببینیم حتی زمانی که به همسرمان متعهد هستیم. اگر حتی متوجه احساسات خاصی به فرد دیگری شدید سریعا کمک بگیرید! ممکن است به خیانت منجر شود و همسرتان دیگر هرگز به شما اعتماد نکند.این موضوع کاملا انتخاب است نه سرنوشت.

حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است:
 اورلو، ملیسا. (1397).شش اشتباه بزرگ رابطه؛ آیا این رفتارها را انجام می دهید؟. عاطفه محمدصادق (مترجم). برگرفته در روز؟؟ سال؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی HTTP://MRMZ.IR/
مطلب قبلی نگران چیزهایی که نمی توانید تغییر دهید نباشید
مطلب بعدی خانم شقایق جلالی
چاپ
5225 به این مطلب امتیاز دهید:
3/7

لطفا برای ارسال نظر وارد سایت شوید یا ثبت نام نمایید

x
پیوستن به دریافت کنندگان پیامک های مرکز

  

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های تخصصی 

جهت دریافت اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی

 

 

 

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های ویژه عموم

جهت دریافت اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی