Anonym / شنبه, 22 آذر,1393 / دسته بندی ها: مطالعه برای عموم پنج قدم برای آنکه در هر چیزی موفق بشویم دکتر رونالد ریجیو مترجم: علی فیضی این متن به سفارش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی ترجمه‌شده است. برای موفقیت در یادگیری یک مهارت، ایجاد روابط سالم و پاداش بخش یا موفقیت در شغل راه‌های مطمئنی وجود دارد و بهتر است که آنها را بدانیم و به کار ببریم. البته استعداد، شانس و فرصت در موفقیت نقش دارد اما اگر از این اصول اساسی پیروی کنید در طولانی‌مدت موفق می‌شوید: 1. طرح و برنامه داشته باشید. نتوان بدون برنامه از نقطه‌‌ای به نقطه دیگر حرکت کرد. یک برنامه شامل اهداف مشخص و معیاری برای ارزیابی میزان نزدیک شدن به اهداف است. اگر میخواهید تناسب جسمانی داشته باشید باید یک برنامه ورزشی را گام‌به‌گام به جلو ببرید و میزان پیشرفت خود را بسنجید. اگر میخواهید مهارت جدیدی یاد بگیرید اهدافی روشن و نیز گام اول را تعیین کنید. هدفی که مشخص می‌کنید باید این ویژگی‌ها را داشته باشد: مشخص (بر نتیجه مشخصی متمرکز باشد مثلاً از دست دادن میزان مشخصی از وزن)، قابل‌اندازه‌گیری، در دسترس، واقع‌گرایانه (نه خیلی آسان و نه خیلی سخت) و زمانمند (در یک چهارچوب زمانی مشخص) باشد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که هدف‌گزینی کردن به این شکل مؤثر است. 2. قواعد بازی را مطالعه کنید و یاد بگیرید. روانشناسان اجتماعی درباره قواعدی - یا قانون‌های نانوشته- صحبت می‌کنند که حاکم بر تعاملات اجتماعی است. موفقیت در محیط کار یا در روابط همه منوط به انجام رفتار مناسب برای رسیدن به هدف مطلوب است. 3. از شکست بیاموزید. اغلب موارد ما روی راهبردهایی تمرکز می‌کنیم که منجر به موفقیت ما می‌شود بااین‌حال پژوهش‌ها به ما می‌گویند که از تأمل درباره شکست‌ها در مقایسه با تأمل درباره پیروزی‌ها نکات بیشتری یاد می‌گیریم. بعد از هر شکستی اقدامات خود را مرور و تحلیل کنید که چه اتفاقی افتاد. مشخص کنید کجا و چطور خطا کردید و به‌منظور موفقیت در دفعه از آنها دوری‌کنید. 4. موفقیت‌های کوچک خود را جشن بگیرید. روانشناسان انگیزشی می‌دانند اگر اهداف بزرگ را به واحدهای کوچک‌تری تقسیم کنیم و بعد از برداشتن هر قدم به خود جایزه بدهیم رسیدن به آنها آسان‌تر می‌شود. هر موفقیت درراه رسیدن به هدف نهایی را جشن بگیرید و برای آن وقت بگذارید. 5. مقاوم باشید. یادگیری یا تغییر بزرگ به‌آسانی حاصل نمی‌شود پس کار سخت و مقاوم بودن اهمیت دارد. بسیاری از کارآفرینان موفق قبل از موفقیت کامل بسیاری از مواقع شکست می‌خورند و با موانع بزرگی روبه‌رو می‌شوند. ناامید نشوید و برای رسیدن به هدف به کار خود ادامه بدهید. ریجیو، رونالد. (1393). پنج قدم برای آنکه در هر چیزی موفق بشویم. علی فیضی (مترجم). برگرفته در روز ؟؟ سال ؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی HTTP://WWW.MRMZ.IR مطلب قبلی مقابله با خود انتقادگری مطلب بعدی هشت خصوصیت مشترک موفق‌ترین افراد دنیا چاپ 7687 به این مطلب امتیاز دهید: 4/5 دیدگاه خود را درج فرمایید نام: لطفا نام خود را وارد نمایید. پست الکترونیک: لطفا یک آدرس ایمیل وارد نمایید لطفا یک آدرس ایمیل معتبر وارد نمایید دیدگاه: لطفا یک نظر وارد نمایید افزودن دیدگاه
تبریک خدمت آقای دکتر مرتضی کشمیری بهمن 23, 1399 0 5114 تبریک خدمت آقای دکتر مرتضی کشمیری جناب آقای دکتر مرتضی کشمیری مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی، نایل شدن به دکتری تخصصی روانشناسی بالینی را خدمتتان تبریک عرض می‌نماید.
پیام تسلیت خرداد 22, 1399 0 10682 پیام تسلیت مرکز مشاوره ی زندگی با نهایت تاسف و تاثر درگذشت برادر گرامی جناب آقای دکتر مرتضی کشمیری را خدمت ایشان و خانواده‌ی محترمشان تسلیت عرض نموده و صبر جزیل برای ایشان آرزومند است.
ساعت کاری مرکز مشاوره زندگی در خرداد ۱۳۹۹ اردیبهشت 03, 1399 0 6788 ساعت کاری مرکز مشاوره زندگی در خرداد ۱۳۹۹
پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند. فروردین 20, 1399 0 7710 پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند. دکتر حمید پورشریفی - روانشناس سلامت - مدیر مسئول مرکز مشاوره زندگی
اطلاعیه مرکز مشاوره زندگی در مورد مشاوره غیرحضوری اسفند 05, 1398 0 5611 اطلاعیه مرکز مشاوره زندگی در مورد مشاوره غیرحضوری
کارگاه های عموم مهر 19, 1396 0 21499 کارگاه های عموم فرزند پرورری - مقابله با اهمالکاری - مدیریت خشم - ارتباط موثر بین فردی - تربیت جنسی - آموزش جراتمندی - مهارت های ارتباط موثر زناشویی