وقتی انتقادی که از خودمان می کنیم درست است
نویسنده: دنیل رندر
ترجمه از عاطفه محمددصادق
گاهی به دلایل درستی از خودمان نقد می کنیم اما مهم این است که غرق انتقاد نشویم.
• یک ارزیابی واقع بینانه از اشتباهتان داشته باشید: همه اشتباه می کنیم اما بدترین دشمن خودتان نشوید. فکر کنید دفعه بعد چه رفتار بهتری می توانید نشان دهید.
• جای خود انتقادگری را با خوداصلاح گری عوض کنید: «خراب کردم»، «شکست خورده ام»، «هیچوقت نمی توانم کاری را درست انجام دهم»...حتی اگر این جملات درست باشند سودی ندارند. اگر تنیس بازی می کنید و مربی به شما می گوید ضربه را اشتباه زدید، ننشینید و از خودتان انتقاد نکنید. روش درست را امتحان کنید.
حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است:
رندر، دنیل. محمدصادق، عاطفه. (۱۳۹۹). وقتی انتقادی که از خودمان می کنیم درست است. برگرفته در روز؟؟ سال؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی ومشاوره زندگی HTTP://MRMZ.IR/