حقیقت هایی در مورد زندگی که افسرده کننده به نظر می رسند اما اینطور نیست

برای خواندن مطلب کلیک کنید👆

نویسنده: ملانی گرینبرگ

ترجمه از عاطفه محمدصادق

1.چیزی به عنوان پایان خوش وجود نداره: ما با افسانه هایی بزرگ میشیم که آدم های خوب بر آدم های بد غلبه می کنند و شاهزاده خانم رو نجات میدن و به عشق و ثروت میرسند و همیشه خوشبخت زندگی می کنند. در زندگی واقعی همه چیز به این زیبایی نیست. حتی اگر به همه اهداف و آرزوهامون برسیم به ناچار باید با پیری خودمون و والدینمون و غیره کنار بیایم. بهترین رابطه هم چالش های خودش رو داره. فکر نکنید دنیا باید طور خاصی باشه(مثلا عادلانه یا مهربانانه) تا خوشبخت بشید. یاد بگیرید با جریان زندگی همراه بشید

2.سرپوش گذاشتن بدتر از خودِ مشکل است: وقتی نوبت به احساسات می رسد سرکوب کردن بدتر از خودِ احساسه. کارهایی که برای سرکوبی احساسات ناخوشایندمون می کنیم در طولانی مدت مشکلات بیشتری برامون ایجاد می کنه تا اینکه یاد بگیرید احساساتمون رو تحمل کنیم. به این فکر کنید در معرض خطر قرار گرفتن چطور ممکنه باعث بهتر شدن زندگیتون بشه.

3.آسانسوری وجود نداره، باید از پله ها استفاده کنید: بعضی تحقیقات نشون میدن اگر در مدت طولانی تلاش مستمر داشته باشید احتمال موفقیت زیاد میشه. خلاصه اینکه برای موفقیت نیاز به تلاش و پشتکار دارید. استعداد و پتانسیل به تنهایی کافی نیست.

حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است:

گرینبرگ، ملانی. محمدصادق، عاطفه. (۱۳۹۹). حقیقت هایی در مورد زندگی که افسرده کننده به نظر می رسند. برگرفته در روز؟؟ سال؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره  زندگی HTTP://MRMZ.IR/