نشانه های خطر یک رابطه ناسالم

مارنی فرمن
مترجم: عاطفه محمدصادق
(این متن به سفارش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی تهیه و تنظیم شده است)

ممکن است در یک رابطه سوءاستفاده آمیز باشید اما خبر نداشته باشید؟
 سواستفاده همیشه قابل مشاهده یا کتک زدن نیست. در حقیقت می تواند کاملا زیرکانه و ظریف باشد؛ چیزی که به آن سواستفاده روانشناختی یا هیجانی گفته می شود. سواستفاده روانشناختی زمانی اتفاق می افتد که یک شخص در رابطه تلاش می کند فرد دیگر را به هر روشی کنترل کند.فردی که مورد سواستفاده قرار می گیرد احساس ناراحتی و ناامیدی می کند. علاوه بر این بیشتر سواستفاده کنندگان، قربانی را متقاعد می کنند که تقصیر خودشان است.

 سواستفاده روانشناختی می تواند به شکل های زیر باشد:
 1.مسخره یا شرمنده کردن 2.تحقیر مداوم 3.انتقاد بیش از حد 4.نادیده گرفتن دیگری 5.خیانت 6.اسم گذاشتن 7.حسادت بی دلیل 8.گفتن: دوست دارم اما... 9.استفاده از جملاتی مثل: اگر این کار را نکنی...من... 10.کنترل و مسلط شدن 11.تهدید به اینکه اگر ترکش کنید خودکشی می کند 12.استفاده از پول برای کنترل 13.جدا کردن شما از دوستان و خانواده تان 14.انداختن تقصیر همه چیز به گردن شما

خیلی مهم است که بدانید این موضوع تقصیر شما نیست. سواستفاده گر متخصص دست انداختن شماست. سواستفاده گر با رفتارش شما را متقاعد می کند که سزاوار همین رفتار هستید و آنها به خاطر خودتان و کمک به شما اینطور رفتار می کنند.این افراد می دانند هر انسانی کمی احساس ناامنی و  تردید دارد  و آنها از همین احساس ناامنی علیه شما استفاده می کنند. برخی سواستفاده کننده ها در جمع بسیار عالی و بی نظیر رفتار می کنند به طوری که دیگران تحت تاثیر قرار می گیرند.

 امید کمی به بهبود رابطه وجود دارد. اگر فرد متوجه این موضوع بشود می تواند تغییر کند اما متاسفانه به ندرت این اتفاق می افتد. اگر در رابطه این چنینی هستید بهتر است در مورد ادامه آن تصمیم جدی تری بگیرید و کمک حرفه ای دریافت کنید. اولین قدم خروج از رابطه بازگرداندن اعتماد به نفستان است.  

حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است: 
فرمن، مارنی. (1397).نشانه های خطر یک رابطه ناسالم . عاطفه محمدصادق (مترجم). برگرفته در روز؟؟ سال؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی HTTP://MRMZ.IR/