چطور با انزوای این روزها کنار بیاییم؟

1.از طریق ویدئو کال یا تلفن با دوستان و عزیزانتان ارتباط برقرار کنید.

2.غرق یک دنیای خیالی شوید(از تخیل و رویاپردازی کمک بگیرید)

3.مهربانی از راه دور را یاد بگیرید و انجام دهید.

4.لحظاتی را در طبیعت بگذرانید(اگر شرایطش هست).

5. عکس ها و فیلم ها و خاطرات قدیمی را مرور کنید.

6.مراقبه کنید.

7.یک کلاس مجازی(ورزشی، زبان یا هرچیزی) داشته باشید.

حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است:

محمدصادق، عاطفه. (1398). چطور با انزوای این روزها کنار بیاییم؟. برگرفته در روز؟؟ سال؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی HTTP://MRMZ.IR/