قابلیت‌های اصلی درمانگر ACT (بخش چهارم)

کرک استروساهل، استیون هِیز، کلی ویلسون و الیزابت گیفورد

مترجم: علی فیضی

این متن به سفارش مرکز خدمات روان‌شناختی و مشاوره زندگی ترجمه‌شده است.

تعیین مسیرهای ارزشمند

• درمانگر می‌تواند به درمانجویان کمک کند تا مسیرهای ارزشمند زندگی خود را روشن و واضح کنند (با استفاده از پرسشنامه ارزش‌ها، تمرین‌های روشن‌سازی ارزش‌ها، می‌خواهید در زندگی خود نماد چه چیزی باشید، تمرین مراسم بزرگداشت).

• درمانجو ارزش‌های خود را که به درمان مربوط هستند بیان کرده و اهمیت آن‌ها را الگوسازی می‌کند.

• درمانگر به درمانجو آموزش می‌دهد تا بین اهداف و ارزش‌ها تفاوت قائل شود.

• درمانگر به درمانجو کمک می‌کند تا فرق بین تصمیم گرفتن و انتخاب کردن را دانسته و این دانش را در مورد ارزش‌های خود به کار ببرد.

• درمانگر بین نتایج به‌دست‌آمده و مشغول بودن در مسیر زندگی تفاوت قائل می‌شود.

• درمانگر ارزش‌های درمانجو را پذیرفته و اگر به کار با او تمایل نداشت او را به درمانگر دیگری ارجاع می‌دهد.

ایجاد الگوهای اقدام متعهدانه

• درمانگر به درمانجو کمک می‌کند تا اهداف ارزشمندی را تعیین کرده و یک برنامه اقدام طراحی کند.

• درمانگر درمانجو را ترغیب می‌کند تا علی‌رغم حضور موانع ادراک‌شده (مثل ترس از شکست، خاطرات تروماتیک، غمگینی، محق بودن) متعهد شده و متعهد باقی بماند؛ و منتظر موانع دیگری به‌عنوان پیامد مشغول شدن به اقدامات متعهدانه باشد.

• درمانگر به درمانجو کمک می‌کند تا ویژگی‌های اقدام متعهدانه (مثل نشاط و حس رشد) را درک کند.

• درمانگر به درمانجو کمک می‌کند تا الگوهای بزرگ‌تر و بزرگ‌تری از اقدام مؤثر را ایجاد کند.

• درمانگر با حالتی عاری از قضاوت به درمانجو کمک می‌کند تا لغزش‌ها و بازگشت به اقدام ناکارآمد را با فرایند متعهد باقی ماندن و ایجاد الگوهای بزرگ‌تر اقدام مؤثر یکپارچه کند.

حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است:

استروساهل، کرک؛ هِیز، استیون؛ ویلسون، کلی؛ گیفورد، الیزابت. (1394). قابلیت‌های اصلی درمانگر ACT (بخش چهارم).  علی فیضی (مترجم). برگرفته در روز؟؟ سال؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی http://www.mrmz.ir