X

متخصصان آموزش دهنده به عموم

آموزش عموم متخصصان آموزش دهنده به عموم
آقای دکتر کمیل زاهدی تجریشی
0 18915

شقایق جلالی

کارشناس ارشد روانشناسی تربیتی

RSS
متخصصان آموزش دهنده به عموم
آیا رنج بردن نیرومندتر از شادمانی است؟
Anonym
/ دسته بندی ها: روانشناسی مثبت

آیا رنج بردن نیرومندتر از شادمانی است؟


مارتین سلیگمن
مترجم: علی فیضی
این مطلب به سفارش مرکز خدمات روانشناسی و  مشاوره زندگی ترجمه شده است.

من اغلب دو سوال عمیق و تعجب آور درباره جایگاه شادمانی در این دنیای پر از مصیبت مطرح میکنم:

1. در دنیایی پر از جنگ و تنفر و قحطی، چطور می توانم مدافع این نکته باشم که علم روانشناسی به پژوهش درباره شادمانی بپردازد؟ رنج و درد در ذهن ما برای برانگیختن همدردی، اختصاص کمک های خیریه و صرف نیروی فکری برای رفع آن اولویت دارد. {باور عمومی این است که} تنها وقتی این کابوس ها از بین رفتند می میتوانیم به موضوع شادمانی توجه کنیم.
2. روانشناسی مثبت نگر به یک مادر تنها، فقیر و افسرده و ناامید نسبت به آینده چطور می تواند کمک کند؟

من برای هردوی این سوالات جواب یکسانی دارم.

آیا مازلو اشتباه می کرد؟

مازلو بسیاری از روانشناسان را متقاعد کرده است که هرمی از نیازها وجود دارد. 
تنها وقتی که نیازهای زیستی و عزت نفس براورده شدند، فرد می تواند "خودشکوفا" شود. من به این مدعا مشکوکم چون بر خلاف تجربه کاری من با افراد پریشان حال است.
بخش بزرگی از عمر حرفه ای من به پژوهش درباره افسردگی شدید و کمبود امید اختصاص داشته است. اگر فکر می کنید که افراد شدیدا افسرده تنها به فکر کاهش رنج خود هستند، شناختی از افسردگی ندارید. افراد افسرده به شدت دغدغه این را دارند که باری روی دوش دیگران نباشند، منزلت و شان خود را حفظ کنند، از بی عدالتی اجتماعی ناراحتند و میخواهند که معنایی برای زندگی خود پیدا کنند.

روانشناسی مثبت نگر غیر ضروری و تجملاتی نیست.

رواشناسی مثبت چیزی تجملاتی نیست که فایده اش تنها به افراد خوشحال، تامین شده و ثروتمند برسد. روانشناسی مثبت نگر در جستجوی شناخت و برساختن سه نوع زندگی است: زندگی لذت بخش، زندگی خوب و زندگی معنادار. آدمهایی که می توانند خاویار بخورند یا به راحتی اسکی بازی بکنند تنها برخی از جنبه های این سه نوع زندگی را کسانی تجربه می کنند.
اما بخش اعظم روانشناسی مثبت ، پریشان حال باشیم یا عادی، بی بهره باشیم یا بهره مند ، در رنج و عذاب باشیم یا سبکبار، برای همه ما مفید است. لذت بردن از یک همصحبتی خوب، توانایی شاکر بودن، از فواید مهربانی یا خردمندی یا معنویت یا فروتنی بهره بردن، جستجوی معنی و در زندگی به سان رود در نشیب دره رونده بودن حقوق مسلم ما هستند.

تیر دیگری در تیردان
 
روانشناسی مثبت جایگزینی برای روانشناسی رایج نیست. روانشناسی بالینی یا روانپزشکی زیستی به طور مکرری نشان داده اند که می توانند رنج مردم پریشان حال را کمتر کنند. چهارده اختلال عمده روانشناختی امروز قابل تسکین و دوتای دیگر به کلی قابل درمان اند. هیچ کدام از این امکانات پنجاه سال پیش وجود نداشت. پیشرفت در این حوزه ها باید ادامه داشته باشد. مادر به شدت افسرده و تنها از جمله افرادی است که از کاربردهای عملی این حوزه از علم فایده می برد. اما او دغدغه منزلت و شان، مهربانی و یک مادر و شهروند خوب بودن را هم دارد.
ما صرفا از طریق شفای زخم ها و تعمیر آنچه شکسته است بر رنج هایمان غلبه نمی کنیم؛ بلکه برای رسیدن به این هدف تلاش می کنیم تا بر دشواری ها غلبه کنیم و در مواجهه با تندباد مشکلات زندگی از توانایی های برترمان برای پناه گرفتن و ایستادگی استفاده کنیم. این توانمندیها در کنار مسائلی همچون لذت ها و معنی دهی به زندگی- که مدت زمان زیادی در دنیای علم روانشناسی مورد غفلت قرار گرفته بودند- موضوعات اصلی روانشناسی مثبت نگرند.
پس روانشناسی مثبت نگر  یک جایگزین  نیست بلکه تیر دیگری در تیردان روانشناسی بالینی، روانپزشکی زیستی، مددکاری اجتماعی، مشاوره خانواده و ازدواج و آماده سازی روانشناختی است. در چند سال گذشته روانشناسی مثبت نگر مداخلاتی را کشف کرده است که از طریق پرورش زندگی لذت بخش، زندگی خوب و زندگی معنادار به شادمانی فرد می افزاید. 

منبع:
HTTP://WWW.AUTHENTICHAPPINESS.SAS.UPENN.EDU/NEWSLETTER.ASPX?ID=52

حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب شناسی زیر بلامانع است
سلیگمن، مارتین. (1392). آیا رنج بردن نیرومندتر از شادمانی است. علی فیضی (مترجم). برگرفته در روز ؟؟ سال ؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی HTTP://WWW.MRMZ.IR
مطلب قبلی آیا رنج بردن نیرومندتر از شادمانی است؟
مطلب بعدی انتخاب و شادمانی
چاپ
6088 به این مطلب امتیاز دهید:
3/0

لطفا برای ارسال نظر وارد سایت شوید یا ثبت نام نمایید

x
پیوستن به دریافت کنندگان پیامک های مرکز

  

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های تخصصی 

جهت دریافت اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی

 

 

 

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های ویژه عموم

جهت دریافت اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی