X

متخصصان آموزش دهنده به عموم

آموزش عموم متخصصان آموزش دهنده به عموم
خانم حمیرا ورمقانی
0 18806

شقایق جلالی

کارشناس ارشد روانشناسی تربیتی

RSS
متخصصان آموزش دهنده به عموم
پندهایی برای موفقیت در اجرای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)
Anonym
/ دسته بندی ها: موج سوم رفتار درمانی

پندهایی برای موفقیت در اجرای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)

پندهایی برای موفقیت در اجرای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ( ACT )

دکتر استیون هیز

مترجم: علی فیضی

این متن به سفارش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی ترجمه‌شده است.

·       آنچه مراجع تجربه می‌کند دشمن او نیست. مبارزه علیه تجربه کردن تجربیات است که مضر و آسیب‌زننده است.

·       شما نمی‌توانید مراجع خود را از دشواری و چالش رشد کردن نجات بدهید.

·        با شفقت و دلسوزی هیچ دلیلی را برای عدم انجام تکلیف درمانی قبول نکنید- عملی بودن یک رفتار ربطی به مستدل و معقول بودن آن ندارد.

·       اگر مراجع احساس گیر افتادن در تله، ناکامی، سردرگمی، ترس، خشم یا اضطراب کرد خوشحال باشید. این دقیقاً همان چیزی است که باید درباره آن کار شود و الان پیش شما است. تهدید را به فرصت تبدیل کنید.

·       اگر شما خودتان احساس کردید که گیر افتاده‌اید، ناکام شده‌اید، ترسیده‌اید، خشمگین هستید یا مضطربید خوشحال باشید. شما الآن در همان قایقی هستید که مراجع در آن پارو می‌زند و کار درمانی شما به‌وسیله این احساس، انسانی‌تر خواهد شد.

·       در حوزه مفاهیم پذیرش، گسلش، خویشتن و ارزش‌ها خیلی مهم است که به‌عنوان یک درمانگر همان‌که می‌گویید را به عمل دربیاورید نه اینکه فقط به مراجع بگویید چه کند.

·       بحث نکنید. قانع نکنید. مسئله پیش روی شما زندگی مراجع و تجربه‌های اوست نه فرضیه‌ها و باورهای شما. باورها دوست شما نیستند. ·       شما با مراجع در یک قایق هستید. با خارج شدن از آن از خود محافظت نکنید.

·       مسئله همیشه کارکرد فکر، هیجان و رفتار است نه شکل یا بسامد آن. وقتی در شک هستید از خود یا مراجع بپرسید: « این فکر، هیجان یا رفتار در خدمت چه چیزی است؟»

منبع: HTTP://CONTEXTUALSCIENCE.ORG  

حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب شناسی زیر بلامانع است استیون هِیز.(1393). پندهای درمانی در ACT. علی فیضی (مترجم). برگرفته در روز ؟؟ سال ؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی HTTP://WWW.MRMZ.IR  
مطلب قبلی پندهایی برای موفقیت در اجرای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)
مطلب بعدی گام‌های درمانی در اجرای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)
چاپ
4990 به این مطلب امتیاز دهید:
4/5

لطفا برای ارسال نظر وارد سایت شوید یا ثبت نام نمایید

x
پیوستن به دریافت کنندگان پیامک های مرکز

  

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های تخصصی 

جهت دریافت اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی

 

 

 

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های ویژه عموم

جهت دریافت اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی