مرکز مشاوره زندگی | مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی، غرب تهران، گیشا

دریافت وقت مشاوره در ایام نوروز دریافت وقت مشاوره در ایام نوروز

دریافت وقت مشاوره در ایام نوروز

ساعت کاری مرکزمشاوره زندگی ساعت کاری مرکزمشاوره زندگی

ساعت کاری مرکزمشاوره زندگی

وقت دهی اینترنتی وقت دهی اینترنتی

وقت دهی اینترنتی

پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند. پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند.

پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند.

ارتباط با مرکز مشاوره ارتباط با مرکز مشاوره

ارتباط با مرکز مشاوره

ویژه مطالعه، به تفکیک متخصصان و عموم (به توضیح مقابل گروه توجه شود)
ثبات قدم و خویشتن‌داری
Anonym
/ دسته بندی ها: روانشناسی مثبت

ثبات قدم و خویشتن‌داری

ثبات قدم و خویشتن‌داری

مترجم: علی فیضی

این متن به سفارش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی ترجمه‌شده است.

ثبات قدم توانمندی حفظ علاقه به اهداف بلندمدت و تلاش در جهت رسیدن به آن‌ها است. خویشتن‌داری تنظیم ارادی تکانه‌های توجهی، هیجانی و رفتاری باوجود وسوسه‌ها یا حواس‌پرتی‌های گذرا است. به‌طور میانگین بعضی افراد ثبات قدم دارند از طرف دیگر خویشتن‌داری بیشتری هم دارند اما همبستگی این دو صفت کامل نیست: بعضی افراد فقط اثبات قدم زیادی دارند و بعضی افراد خوب می‌توانند خودشان را کنترل کنند اما ثبات قدم چندانی ندارند. بااینکه پژوهشگران هنوز به‌طور کامل نمی‌دانند که این دو صفت چه ارتباطی باهم دارند اما به نظر می‌رسد که در مقیاس زمانی تفاوت مهمی بین این دو وجود دارد. همان‌طور که گالتون (1892) پیشنهاد کرده است تمایل به پیگیری اهداف چالش‌برانگیز به مدت چندین و چند ماه، سال و حتی دهه‌ از قابلیت مقاومت در برابر هوس‌های آنی متفاوت است. هوس‌هایی که لذتی زودگذر به بار می‌آورند اما بلافاصله پشیمانی به بار می‌آورند.

پیش‌بینی پیامدهای مهم زندگی

پژوهش‌هایی که در آزمایشگاه داک‌ورث مرکز روانشناسی دانشگاه پنسیلوانیا انجام‌شده نشان می‌دهد ثبات قدم و خویشتن‌داری می‌تواند به‌خوبی موفقیت‌های زندگی را پیش‌بینی کند. به‌عنوان‌مثال در مطالعات طولی آینده‌نگر ثبات قدم توانسته موفقیت تحصیلی و شغلی را در مقاطع و حرفه‌های گوناگون بهتر نمره هوشی، نمره کنکور و تناسب جسمانی پیش‌بینی کند. در مطالعات مقطعی ثبات قدم با موفقیت‌های آموزشی مادام‌العمر همبستگی مثبت و برعکس با تغییرات شغلی و طلاق همبستگی منفی دارد. دیگر مطالعات نشان می‌دهد که خویشتن‌داری نمرات کارنامه (و تغییرات کارنامه در طول زمان) را بهتر از بهره هوشی پیش‌بینی می‌کند.

پرورش ثبات قدم و خویشتن‌داری

زبانی که ما برای توصیف ثبات قدم و خویشتن‌داری به کار می‌بریم –نظیر صفت منش یا شخصیت- شاید به‌طور ضمنی تغییرناپذیری را برساند. بااین‌حال اکنون به‌واسطه پژوهش‌ها به‌خوبی معلوم شده که صفت‌ها در طول زمان تغییر می‌کند. با توجه به این نکته پس می‌توان گفت با این‌که صفت‌ها آن‌قدری پایداری دارند که به‌طور معنی‌داری یک فرد را دارای ثبات قدم بیشتری دانست این هم درست است که کودک و نوجوان همچنان که تجربیات بیشتری در زندگی به دست می‌آورند می‌توانند الگوهای معمول تعامل خود با دنیا را تغییر بدهند.
بر اساس مفاهیم انگیزش درونی یک مسیر نویدبخش برای پژوهش در آینده اصلاح باورهای نادرست و ناسازگارانه است. مثلاً افرادی که باور دارند ناامیدی و سردرگمی به معنی آن است که باید از انجام آنچه انجام می‌دهند دست‌بردارند ممکن است این‌طور فکر کنند که در طول فرایند یادگیری این هیجان‌ها متداول است. به همین ترتیب اگر افراد بر این باور باشند که بایستی از اشتباه به هر قیمت ممکن دوری کرد ممکن است این‌طور فکر کنند که مؤثرترین شیوه تمرین شامل کسب مهارت‌هایی فراتر از مهارت‌های کنونی‌شان باشد.
آزمایشگاه داک‌ورث درباره خویشتن‌داری پژوهش‌هایی را شروع کرده است. در این آزمایشگاه درباره راهبردهایی مطالعه می‌شود که کودکان برای تضعیف قدرت تکانه‌های ناخوشایند و افزایش دسترسی به انگیزه‌های مطلوب به کار می‌برند. این راهبردها این ویژگی را دارند که خویشتن‌داری را از طریق کاهش جذابیت یک هوس یا افزایش ارزش یک رفتار مطلوب آسان‌تر می‌کنند.

منبع:
HTTPS://WWW.AUTHENTICHAPPINESS.SAS.UPENN.EDU/LEARN/GRIT

حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب شناسی زیر بلامانع است:
ثبات قدم و خویشتن‌داری. (1393). علی فیضی (مترجم). برگرفته در روز ؟؟ سال ؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی HTTP://WWW.MRMZ.IR 

چاپ
6440 به این مطلب امتیاز دهید:
3/0

دیدگاه خود را درج فرمایید

افزودن دیدگاه

x
فهرست و مشخصات کارگاه های آموزشی ویژه متخصصان

مبانی درمان شناختی رفتاری CBT

به صورت آنلاین

مدیر سایت 0 5805 امتیاز مطلب: 1/0

دوره مقدماتی CBT

مدرس: خانم دکتر حمیرا ورمقانی

تاریخ‌های برگزاری: چهارشنبه ها ۶، ۱۳، ۲۰، ۲۷

ساعت: ۱۵ الی ۱۸

هزینه: ۴۲۰.۰۰۰ تومان

اعطای مدرک معتبر پایان دوره

دوره مقدماتی زوج‌درمانی شناختی رفتاری

اطلاعات بیشتر و سرفصل های دوره بر روی لینک دوره کلیک نمایید👆

مدیر سایت 0 4841 امتیاز مطلب: 3/0

ارایه مدرک در پایان آموزش

پنجشنبه‌ ۶ و ۱۳ آذر ( ۱۶ ساعت - ۹صبح الی ۱۷)

مدرس دکتر کمیل زاهدی تجریشی( عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران)

هزینه ثبتنام: ۴۳۲ هزار تومان

تخفیف ۱۰ درصدی دانشجویان

ثبتنام: تماس با ۰۲۱۸۸۲۳۰۹۵۶ الی ۸

RSS
آخرین مطالب سایت
تسهیلات و تخفیف ها
 

تسهیلات مرکز زندگی برای توسعه­ی آموزش حرفه­ای روانشناسان و مشاوران


به لطف خدا و پشتیبانی متخصصان توانمند و نام­آور و در سایه استقبال در خور توجه دانشجویان و دانش­آموختگان روانشناسی کشور، گام های سودمندی را در آموزش حرفه­ای روانشناسی برداشته است.

با توجه به درخواست شرکت­کنندگان در کارگاه­های آموزشی و به منظور تسهیل حضور همکاران بیشتری از حرفه، مرکز زندگی در نظر گرفته است تسهیلات زیر را برای شرکت در کارگاه های آموزشی تخصصی روانشناسی زمستان ۱۳۹5 اعمال نماید.

     1-به دلیل جایگاه رفیع فعالان عرصه آموزش، مشاوران شاغل در وزارت آموزش و پرورش  می­توانند در دو کارگاه      تخصصی از تخفیف ۱۰ درصدی برخوردار شوند.

2-برای دانشجویان کارشناسی ارشد و دکتری به ازای هر کارگاه تخصصی تخفیف ۱۰ درصدی در نظر گرفته شده است.

3-  چنانچه فردی تمایل به شرکت در بیش از یک کارگاه داشته باشد به ازای کارگاه­های دوم به بعد ۵ درصد تخفیف اعمال خواهد شد.

4-روانشناسان و مشاوران معرفی شده از کلیه ارگان­ها  و سازمان­ها، در صورتی که حداقل ۵ نفر باشند، به ازای هر کارگاه تخصصی تخفیف ۱۰ درصدی در نظر گرفته شده است.

 

تبصره: استفاده از تسهیلات بند ۲ و ۳ به صورت همزمان بلامانع است.

پیوستن به دریافت کنندگان پیامک های مرکز

  

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های تخصصی 

جهت دریافت اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی

 

 

 

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های ویژه عموم

جهت دریافت اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی




جستجو در سایت مرکز مشاوره زندگی
راهنمای جستجو
نوع مثال نکات
فازی سلام~ عباراتی که به لغت "سلام" نزدیک هستند، به عنوان مثال "کلام"
شامل عبارت سوز* عباراتی که با لغت "سوز" شروع می شوند، به عنوان مثال "سوزناک" و همچنین خود لغت "سوز"
عین لغت فرسیکا عباراتی که دقیقا شامل لغت "فرسیکا" هستند
عین عبارت "مرجع متخصصین دی ان ان" عباراتی که دقیقا شامل عبارت "مرجع متخصصین دی ان ان" هستند
یا پورتال سوئیت مواردی که شامل لغات "پورتال" یا "سوئیت" و یا هر دو هستند.
پورتال یا سوئیت
و +پورتال +سازمانی مواردی که شامل لغات "پورتال" و "سازمانی" هستند
ترکیبی (فنآوری یا خلاقیت) و فرسیکا مواردی که شامل لغت "فرسیکا" بوده و همچنین بایستی شامل لغات "فنآوری" و/یا "خلاقیت" باشند
تعداد نتایج در هر صفحه:
select
این گزینه نشانگر برچسب های مورد استفاده برای محدود کردن نتایج جستجو می باشد.
این گزینه نشانگر فیلتر زمانی مورد استفاده برای محدود کردن نتایج جستجو می باشد.
select
این گزینه فیلتر مورد استفاده برای محدود کردن نتایج جستجو می باشد.
select
این گزینه نشانگر کلیدواژه های مورد نظر می باشد که نتایج جستجو بایستی دقیقا شامل آنها باشند.