مرکز مشاوره زندگی | مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی، غرب تهران، گیشا

دریافت وقت مشاوره در ایام نوروز دریافت وقت مشاوره در ایام نوروز

دریافت وقت مشاوره در ایام نوروز

ساعت کاری مرکزمشاوره زندگی ساعت کاری مرکزمشاوره زندگی

ساعت کاری مرکزمشاوره زندگی

وقت دهی اینترنتی وقت دهی اینترنتی

وقت دهی اینترنتی

پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند. پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند.

پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند.

ارتباط با مرکز مشاوره ارتباط با مرکز مشاوره

ارتباط با مرکز مشاوره

ویژه مطالعه، به تفکیک متخصصان و عموم (به توضیح مقابل گروه توجه شود)
پنج قدم برای آنکه در هر چیزی موفق بشویم
Anonym
/ دسته بندی ها: مطالعه برای عموم

پنج قدم برای آنکه در هر چیزی موفق بشویم



دکتر رونالد ریجیو
مترجم: علی فیضی

این متن به سفارش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی ترجمه‌شده است.

برای موفقیت در یادگیری یک مهارت، ایجاد روابط سالم و پاداش بخش یا موفقیت در شغل راه‌های مطمئنی وجود دارد و بهتر است که آ‌ن‌ها را بدانیم و به کار ببریم. البته استعداد، شانس و فرصت در موفقیت نقش دارد اما اگر از این اصول اساسی پیروی کنید در طولانی‌مدت موفق می‌شوید:

1. طرح و برنامه داشته باشید. نتوان بدون برنامه از نقطه‌‌ای به نقطه دیگر حرکت کرد. یک برنامه شامل اهداف مشخص و معیاری برای ارزیابی میزان نزدیک شدن به اهداف است. اگر می‌‌خواهید تناسب جسمانی داشته باشید باید یک برنامه ورزشی را گام‌به‌گام به جلو ببرید و میزان پیشرفت خود را بسنجید. اگر می‌خواهید مهارت جدیدی یاد بگیرید اهدافی روشن و نیز گام اول را تعیین کنید. هدفی که مشخص می‌کنید باید این ویژگی‌ها را داشته باشد: مشخص (بر نتیجه مشخصی متمرکز باشد مثلاً از دست دادن میزان مشخصی از وزن)، قابل‌اندازه‌گیری، در دسترس، واقع‌گرایانه (نه خیلی آسان و نه خیلی سخت) و زمانمند (در یک چهارچوب زمانی مشخص) باشد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که هدف‌گزینی کردن به این شکل مؤثر است.

2. قواعد بازی را مطالعه کنید و یاد بگیرید. روانشناسان اجتماعی درباره قواعدی - یا قانون‌های نانوشته- صحبت می‌کنند که حاکم بر تعاملات اجتماعی است. موفقیت در محیط کار یا در روابط همه منوط به انجام رفتار مناسب برای رسیدن به هدف مطلوب است.

3. از شکست‌ بیاموزید. اغلب موارد ما روی راهبردهایی تمرکز می‌کنیم که منجر به موفقیت ما می‌شود بااین‌حال پژوهش‌ها به ما می‌گویند که از تأمل درباره شکست‌ها در مقایسه با تأمل درباره پیروزی‌ها نکات بیشتری یاد می‌گیریم. بعد از هر شکستی اقدامات خود را مرور و تحلیل کنید که چه اتفاقی افتاد. مشخص کنید کجا و چطور خطا کردید و به‌منظور موفقیت در دفعه از آن‌ها دوری‌کنید.

4. موفقیت‌های کوچک خود را جشن بگیرید. روانشناسان انگیزشی می‌دانند اگر اهداف بزرگ را به واحدهای کوچک‌تری تقسیم کنیم و بعد از برداشتن هر قدم به خود جایزه بدهیم رسیدن به آن‌ها آسان‌تر می‌شود. هر موفقیت درراه رسیدن به هدف نهایی را جشن بگیرید و برای آن ‌وقت بگذارید.

5. مقاوم باشید. یادگیری‌ یا تغییر بزرگ به‌آسانی حاصل نمی‌شود پس‌ کار سخت و مقاوم بودن اهمیت دارد. بسیاری از کارآفرینان موفق قبل از موفقیت کامل بسیاری از مواقع شکست می‌خورند و با موانع بزرگی روبه‌رو می‌شوند. ناامید نشوید و برای رسیدن به هدف به کار خود ادامه بدهید.

ریجیو، رونالد. (1393). پنج قدم برای آنکه در هر چیزی موفق بشویم. علی فیضی (مترجم). برگرفته در روز ؟؟ سال ؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی HTTP://WWW.MRMZ.IR
مطلب قبلی مقابله با خود انتقادگری
مطلب بعدی هشت خصوصیت مشترک موفق‌ترین افراد دنیا
چاپ
7423 به این مطلب امتیاز دهید:
4/5

دیدگاه خود را درج فرمایید

افزودن دیدگاه

x
فهرست و مشخصات کارگاه های آموزشی ویژه متخصصان

مبانی درمان شناختی رفتاری CBT

به صورت آنلاین

مدیر سایت 0 5777 امتیاز مطلب: 1/0

دوره مقدماتی CBT

مدرس: خانم دکتر حمیرا ورمقانی

تاریخ‌های برگزاری: چهارشنبه ها ۶، ۱۳، ۲۰، ۲۷

ساعت: ۱۵ الی ۱۸

هزینه: ۴۲۰.۰۰۰ تومان

اعطای مدرک معتبر پایان دوره

دوره مقدماتی زوج‌درمانی شناختی رفتاری

اطلاعات بیشتر و سرفصل های دوره بر روی لینک دوره کلیک نمایید👆

مدیر سایت 0 4818 امتیاز مطلب: 3/0

ارایه مدرک در پایان آموزش

پنجشنبه‌ ۶ و ۱۳ آذر ( ۱۶ ساعت - ۹صبح الی ۱۷)

مدرس دکتر کمیل زاهدی تجریشی( عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران)

هزینه ثبتنام: ۴۳۲ هزار تومان

تخفیف ۱۰ درصدی دانشجویان

ثبتنام: تماس با ۰۲۱۸۸۲۳۰۹۵۶ الی ۸

RSS
آخرین مطالب سایت
تسهیلات و تخفیف ها
 

تسهیلات مرکز زندگی برای توسعه­ی آموزش حرفه­ای روانشناسان و مشاوران


به لطف خدا و پشتیبانی متخصصان توانمند و نام­آور و در سایه استقبال در خور توجه دانشجویان و دانش­آموختگان روانشناسی کشور، گام های سودمندی را در آموزش حرفه­ای روانشناسی برداشته است.

با توجه به درخواست شرکت­کنندگان در کارگاه­های آموزشی و به منظور تسهیل حضور همکاران بیشتری از حرفه، مرکز زندگی در نظر گرفته است تسهیلات زیر را برای شرکت در کارگاه های آموزشی تخصصی روانشناسی زمستان ۱۳۹5 اعمال نماید.

     1-به دلیل جایگاه رفیع فعالان عرصه آموزش، مشاوران شاغل در وزارت آموزش و پرورش  می­توانند در دو کارگاه      تخصصی از تخفیف ۱۰ درصدی برخوردار شوند.

2-برای دانشجویان کارشناسی ارشد و دکتری به ازای هر کارگاه تخصصی تخفیف ۱۰ درصدی در نظر گرفته شده است.

3-  چنانچه فردی تمایل به شرکت در بیش از یک کارگاه داشته باشد به ازای کارگاه­های دوم به بعد ۵ درصد تخفیف اعمال خواهد شد.

4-روانشناسان و مشاوران معرفی شده از کلیه ارگان­ها  و سازمان­ها، در صورتی که حداقل ۵ نفر باشند، به ازای هر کارگاه تخصصی تخفیف ۱۰ درصدی در نظر گرفته شده است.

 

تبصره: استفاده از تسهیلات بند ۲ و ۳ به صورت همزمان بلامانع است.

پیوستن به دریافت کنندگان پیامک های مرکز

  

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های تخصصی 

جهت دریافت اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی

 

 

 

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های ویژه عموم

جهت دریافت اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی




جستجو در سایت مرکز مشاوره زندگی
راهنمای جستجو
نوع مثال نکات
فازی سلام~ عباراتی که به لغت "سلام" نزدیک هستند، به عنوان مثال "کلام"
شامل عبارت سوز* عباراتی که با لغت "سوز" شروع می شوند، به عنوان مثال "سوزناک" و همچنین خود لغت "سوز"
عین لغت فرسیکا عباراتی که دقیقا شامل لغت "فرسیکا" هستند
عین عبارت "مرجع متخصصین دی ان ان" عباراتی که دقیقا شامل عبارت "مرجع متخصصین دی ان ان" هستند
یا پورتال سوئیت مواردی که شامل لغات "پورتال" یا "سوئیت" و یا هر دو هستند.
پورتال یا سوئیت
و +پورتال +سازمانی مواردی که شامل لغات "پورتال" و "سازمانی" هستند
ترکیبی (فنآوری یا خلاقیت) و فرسیکا مواردی که شامل لغت "فرسیکا" بوده و همچنین بایستی شامل لغات "فنآوری" و/یا "خلاقیت" باشند
تعداد نتایج در هر صفحه:
select
این گزینه نشانگر برچسب های مورد استفاده برای محدود کردن نتایج جستجو می باشد.
این گزینه نشانگر فیلتر زمانی مورد استفاده برای محدود کردن نتایج جستجو می باشد.
select
این گزینه فیلتر مورد استفاده برای محدود کردن نتایج جستجو می باشد.
select
این گزینه نشانگر کلیدواژه های مورد نظر می باشد که نتایج جستجو بایستی دقیقا شامل آنها باشند.