X

متخصصان آموزش دهنده به عموم

آموزش عموم متخصصان آموزش دهنده به عموم
خانم شادی شمس راد
0 18494

شقایق جلالی

کارشناس ارشد روانشناسی تربیتی

RSS
متخصصان آموزش دهنده به عموم
تحلیل سریع و مفید مشکلات روانشناختی بر اساس ACT
Anonym
/ دسته بندی ها: موج سوم رفتار درمانی

تحلیل سریع و مفید مشکلات روانشناختی بر اساس ACT

تحلیل سریع و مفید مشکلات روانشناختی بر اساس ACT

دکتر استیون هِیز
مترجم: علی فیضی

این متن به سفارش مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی زندگی ترجمه شده است.

• بسیاری از دشواری های روانشناختی به خاطر اجتناب از تجربه های درونی و دست‌کاری آن ها ایجاد می شود.

• همه اجتناب های روانشناختی به خاطر آمیختگی شناختی و اثرات مختلف آن ایجاد شده است.

• کنترل آگاهانه در درجه اول متعلق به حوزه رفتار آشکار و هدفمند است.

• همه انسان های سخنگو نیازمند داشتن برداشت‌هایی درباره «خود» هستند که یاری بخش ایشان است ولی برخی به این برداشت‌ها بیش از حد وابسته می شوند.

• مراجعان درهم‌شکسته و نابودشده نیستند و در حوزه‌های پذیرش و گسلش شناختی (در مقابل آمیختگی شناختی) منابع روانشناختی مورد نیاز را دارند. البته استفاده از این منابع محتاج تمرین و تکرار است.

• برای انتخاب جهتی نو باید تصوراتی که درباره «خود» داریم را رها کنیم. اگر مشکل مراجع مزمن باشد، راه‌حل‌های ناکارآمد مراجع احتمالاً بخشی از آن همان تصورات است.

• وقتی گره‌های  رفتاری، شناختی و هیجانی  عجیبی در مراجع می‌بینید، پای قواعد کلامی نامتناسبی در میان است.

• ارزش هر اقدام مراجع وابسته به کاربرد  آن در  حرکت  مراجع به سوی ارزش های واقعی زندگی  اش است (ارزش هایی که فرد در صورت امکان انتخاب آزاد، آن ها را برمی‌گزیند). هدف اصلی زندگی خوب است نه اینکه فقط دوره‌هایی احساس خوب داشته باشیم.

• دو چیز برای تغییر وضعیت لازم است: پذیرش و اقدام.

منبع:
HTTP://CONTEXTUALSCIENCE.ORG
 
حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب شناسی زیر بلامانع است:
استیون هِیز.(1393). تحلیل سریع و مفید مشکلات روانشناختی بر اساس ACT. علی فیضی (مترجم). برگرفته در روز ؟؟ سال ؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی HTTP://WWW.MRMZ.IR
مطلب قبلی تحلیل سریع و مفید مشکلات روانشناختی بر اساس ACT
مطلب بعدی چند واقعیت علمی درباره عشق
چاپ
3480 به این مطلب امتیاز دهید:
3/0

لطفا برای ارسال نظر وارد سایت شوید یا ثبت نام نمایید

x
پیوستن به دریافت کنندگان پیامک های مرکز

  

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های تخصصی 

جهت دریافت اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی

 

 

 

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های ویژه عموم

جهت دریافت اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی