مرکز مشاوره زندگی | مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی، غرب تهران، گیشا

دریافت وقت مشاوره در ایام نوروز دریافت وقت مشاوره در ایام نوروز

دریافت وقت مشاوره در ایام نوروز

ساعت کاری مرکزمشاوره زندگی ساعت کاری مرکزمشاوره زندگی

ساعت کاری مرکزمشاوره زندگی

وقت دهی اینترنتی وقت دهی اینترنتی

وقت دهی اینترنتی

پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند. پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند.

پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند.

ارتباط با مرکز مشاوره ارتباط با مرکز مشاوره

ارتباط با مرکز مشاوره

ویژه مطالعه، به تفکیک متخصصان و عموم (به توضیح مقابل گروه توجه شود)
زوج های شاد چه عادت هایی دارند؟
Anonym
/ دسته بندی ها: مطالعه برای عموم

زوج های شاد چه عادت هایی دارند؟

زوج‌های شاد چه عادت هایی دارند؟

دکتر مارک گولستون
مترجم: علی فیضی
این مطلب به شفارش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی ترجمه شده است.

شاد بودن یک رابطه چه معنایی دارد؟ اگر می‌خواهید تا ارتباط بهتری با همسر خود داشته باشید، آشنا شدن با چند عادت زوج‌های شاد برایتان مفید خواهد بود:

1. علایق مشترکتان را بشناسید
وقتی شور عشق خوابید معمولاً می‌فهمیم که با همسرمان علایق مشترک کمی داریم. اما این نکته نباید باعث شود که شما اهمیت انجام فعالیت¬های لذت‌بخش مشترک را دست کم بگیرید. زوج‌های شاد اگر علایق مشترکی نداشتند آن‌ها را ایجاد می‌کنند. البته همزمان به فکر علایق شخصی خود هم باشید: این کار شما را برای همسرتان جذاب‌تر می‌کند و از اینکه خیلی مستقل به نظر برسید جلوگیری می‌کند.

2. دست در دست هم یا شانه به شانه حرکت کنید.
زوج‌های شاد به جای اینکه از یکدیگر عقب‌تر یا جلوتر حرکت کنند خیلی راحت دست در دست هم یا شانه به شانه حرکت می‌کنند. آن‌ها می‌دانند بودن با همسر مهم‌تر از آن است که به تنهایی منظره‌های دور و بر را ببینند.

3. معتمد و بخشنده بودن را عادت خود بکنید.
وقتی بحث و اختلاف نظر پیش می آید زوج‌های شاد معمولاً به توافق می¬رسند. آن‌ها به اعتماد کردن و بخشندگی بیش از بی‌اعتمادی و کینه‌جویی عادت دارند.

4. به کارهای صحیح همسرتان بیشتر از اشتباهات او توجه کنید.
اگر به دنبال مچ گیری از همسرتان باشید همیشه چیزی برای گیر دادن پیدا می‌کنید. اگر به دنبال حسن جویی از همسرتان باشید همیشه چیزی برای تعریف و تحسین پیدا می‌کنید. همه‌اش به هدف و نیت شما بستگی دارد. زوج¬های شاد روی کارهای مثبت همدیگر تاکید دارند.

5. به محض اینکه از سر کار به خانه برگشتید و همدیگر را دیدید یکدیگر را بغل کنید.
پوست ما تماس خوب (عاشقانه)، تماس بد (آزارگرانه) و عدم تماس (نادیده گرفته شدن) را به خاطر می‌سپارد. زوج‌هایی که به هم سلام می‌کنند و همدیگر را بغل می‌کنند حافظه پوستشان را در حالت تماس خوب فعال نگه می‌دارند.
 
6. هر صبح به همدیگر بگویید «دوستت دارم» و «روز خوبی داشته باشی».
. وقتی در طول روز گرفتار ترافیک و صف‌های طولانی خسته‌کننده می‌شویم این جملات توشه راه مناسبی از صبر و تحمل برایمان فراهم می‌کند.

7. هر شب ، فارغ از اینکه چه احساسی دارید به هم شب به خیر بگویید.
گفتن این جمله به همسرتان نشان می‌دهد که شما فارغ از اینکه چه حس و حالی دارید می‌خواهید که در رابطه باقی بمانید و قهر نکرده‌اید. این جمله نشان می‌دهد که حسی که شما و همسرتان درباره یکدیگر دارید بزرگتر از یک اتفاق ناراحت کننده است.

8. در طول روز از حال همسرتان خبر بگیرید.
به همسرتان در طول زنگ بزنید تا بدانید که روزش را چطور گذرانده است. این یک راه عالی است تا وقتی که از سرکار به خانه برمیگردید با یکدیگر بیشتر هماهنگ باشید و انتظاراتی نامتناسب از همدیگر نداشته باشید.

9. از اینکه با همسرتان دیده شوید احساس غرور بکنید.
زوج‌های شاد از این که اغلب با حالتی عاشقانه با یکدیگر دیده شوند احساس غرور می‌کنند. آن‌ها ترجیح می‌دهند به جای اینکه بگویند عاشق همدیگرند این عشق را نشان بدهند.
زوج های شاد عادت‌هایشان متفاوت از عادت های زوج‌های ناشاد است. یک عادت رفتاری است که شما به حالت خودکار انجام می‌دهید و تلاش کمی برای در یاد نگه‌داشتن آن دارید. بیست و یک روز طول می‌کشد تا رفتاری جدید به عادت تبدیل بشود. پس یکی از رفتارهای بالایی را انتخاب کنید و بیست و یک روز آن را انجام بدهید تا ... به عادت تبدیل بشود. این عادت جدید شما را به زوج شادتری تبدیل خواهد کرد. اگر عادت خود را یک‌بار ترک کردید، ناامید نشوید، فقط از همسرتان عذر بخواهید، بخشش او را طلب و خودتان را به انجام دوباره عادت متعهد کنید.
منبع:
HTTP://WWW.PSYCHOLOGYTODAY.COM/BLOG/JUST-LISTEN/200911/10-HABITS-HAPPY-COUPLES

حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب¬شناسی زیر بلامانع است
گولستون، مارک.. (1392). زوج های شاد چه عادت هایی دارند؟. علی فیضی (مترجم). برگرفته در روز ؟؟ سال ؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی http://www.mrmz.ir

مطلب قبلی زوج های شاد چه عادت هایی دارند؟
مطلب بعدی نگاهی مثبت به شکست
چاپ
5998 به این مطلب امتیاز دهید:
4/7

دیدگاه خود را درج فرمایید

افزودن دیدگاه

x
فهرست و مشخصات کارگاه های آموزشی ویژه متخصصان

مبانی درمان شناختی رفتاری CBT

به صورت آنلاین

مدیر سایت 0 5774 امتیاز مطلب: 1/0

دوره مقدماتی CBT

مدرس: خانم دکتر حمیرا ورمقانی

تاریخ‌های برگزاری: چهارشنبه ها ۶، ۱۳، ۲۰، ۲۷

ساعت: ۱۵ الی ۱۸

هزینه: ۴۲۰.۰۰۰ تومان

اعطای مدرک معتبر پایان دوره

دوره مقدماتی زوج‌درمانی شناختی رفتاری

اطلاعات بیشتر و سرفصل های دوره بر روی لینک دوره کلیک نمایید👆

مدیر سایت 0 4817 امتیاز مطلب: 3/0

ارایه مدرک در پایان آموزش

پنجشنبه‌ ۶ و ۱۳ آذر ( ۱۶ ساعت - ۹صبح الی ۱۷)

مدرس دکتر کمیل زاهدی تجریشی( عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران)

هزینه ثبتنام: ۴۳۲ هزار تومان

تخفیف ۱۰ درصدی دانشجویان

ثبتنام: تماس با ۰۲۱۸۸۲۳۰۹۵۶ الی ۸

RSS
آخرین مطالب سایت
تسهیلات و تخفیف ها
 

تسهیلات مرکز زندگی برای توسعه­ی آموزش حرفه­ای روانشناسان و مشاوران


به لطف خدا و پشتیبانی متخصصان توانمند و نام­آور و در سایه استقبال در خور توجه دانشجویان و دانش­آموختگان روانشناسی کشور، گام های سودمندی را در آموزش حرفه­ای روانشناسی برداشته است.

با توجه به درخواست شرکت­کنندگان در کارگاه­های آموزشی و به منظور تسهیل حضور همکاران بیشتری از حرفه، مرکز زندگی در نظر گرفته است تسهیلات زیر را برای شرکت در کارگاه های آموزشی تخصصی روانشناسی زمستان ۱۳۹5 اعمال نماید.

     1-به دلیل جایگاه رفیع فعالان عرصه آموزش، مشاوران شاغل در وزارت آموزش و پرورش  می­توانند در دو کارگاه      تخصصی از تخفیف ۱۰ درصدی برخوردار شوند.

2-برای دانشجویان کارشناسی ارشد و دکتری به ازای هر کارگاه تخصصی تخفیف ۱۰ درصدی در نظر گرفته شده است.

3-  چنانچه فردی تمایل به شرکت در بیش از یک کارگاه داشته باشد به ازای کارگاه­های دوم به بعد ۵ درصد تخفیف اعمال خواهد شد.

4-روانشناسان و مشاوران معرفی شده از کلیه ارگان­ها  و سازمان­ها، در صورتی که حداقل ۵ نفر باشند، به ازای هر کارگاه تخصصی تخفیف ۱۰ درصدی در نظر گرفته شده است.

 

تبصره: استفاده از تسهیلات بند ۲ و ۳ به صورت همزمان بلامانع است.

پیوستن به دریافت کنندگان پیامک های مرکز

  

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های تخصصی 

جهت دریافت اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی

 

 

 

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های ویژه عموم

جهت دریافت اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی




جستجو در سایت مرکز مشاوره زندگی
راهنمای جستجو
نوع مثال نکات
فازی سلام~ عباراتی که به لغت "سلام" نزدیک هستند، به عنوان مثال "کلام"
شامل عبارت سوز* عباراتی که با لغت "سوز" شروع می شوند، به عنوان مثال "سوزناک" و همچنین خود لغت "سوز"
عین لغت فرسیکا عباراتی که دقیقا شامل لغت "فرسیکا" هستند
عین عبارت "مرجع متخصصین دی ان ان" عباراتی که دقیقا شامل عبارت "مرجع متخصصین دی ان ان" هستند
یا پورتال سوئیت مواردی که شامل لغات "پورتال" یا "سوئیت" و یا هر دو هستند.
پورتال یا سوئیت
و +پورتال +سازمانی مواردی که شامل لغات "پورتال" و "سازمانی" هستند
ترکیبی (فنآوری یا خلاقیت) و فرسیکا مواردی که شامل لغت "فرسیکا" بوده و همچنین بایستی شامل لغات "فنآوری" و/یا "خلاقیت" باشند
تعداد نتایج در هر صفحه:
select
این گزینه نشانگر برچسب های مورد استفاده برای محدود کردن نتایج جستجو می باشد.
این گزینه نشانگر فیلتر زمانی مورد استفاده برای محدود کردن نتایج جستجو می باشد.
select
این گزینه فیلتر مورد استفاده برای محدود کردن نتایج جستجو می باشد.
select
این گزینه نشانگر کلیدواژه های مورد نظر می باشد که نتایج جستجو بایستی دقیقا شامل آنها باشند.