مدیر سایت / شنبه, 11 آذر,1396 / دسته بندی ها: مطالعه برای عموم با حسادت همسرم چه کنم؟ جیل وبر مترجم: عاطفه محمدصادق (این متن به سفارش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی تهیه و تنظیم شده است) خسته از جلسه کاری برمیگردید و همسرتان بلافاصله می گوید چرا جواب تلفنم را ندادی؟چرا جواب پیامم را ندادی؟ تلفنتان را چک می کنید و 6 تماس از دست رفته و 8 پیام از همسرتان می بینید.شما شروع به عذرخواهی می کنید اما همسرتان به شما مهلت نمی دهد. چه کار می کنید؟ در واقع حسادت یک آزمایش مخفی برای این است که بدانیم شریکمان ما را دوست دارد یا نه. اینکه حسادت(غیرت) خوب است یا بد کاملا به این بستگی دارد که زن و شوهر چطور به آن پاسخ می دهند. پس سوال این است وقتی همسرتان حسادت می کند چطور با شیوۀ مثبت به آن واکنش نشان دهید؟ چه کار کنید که حسادت باعث نزدیک تر شدنتان شود نه خراب شدن رابطه؟ 1.فهرست تمام کارهایی که داشتید انجام می دادید با جزئیات هرچه بیشتر بنویسید تا نشان دهید نمی توانستید پاسخ تلفن بدهید. با این وجود اگر آرام و منطقی بمانید همسرتان هم در نهایت آرام خواهد شد. 2.به همسرتان بگویید که شک او بی مورد است. اما بدانید شما اشتباه نکرده اید و شایسته این رفتار نیستید 3.می توانید جواب ندهید و صبر کنید تا همسرتان ارام شود. اما به هیچ وجه چنین بدرفتاری را تقویت نکنید 4.کنار همسرتان بنشینید و دست او را بگیرید اگر اجازه می دهد. حسادت یعنی همسر شما نگران از دست دادن شما است. چنین نگرانی هایی می تواند به سبک های دلبستگی هر فرد ربط پیدا کند.افرادی که اصطلاحا سبک دلبستگی اضطرابی دارند مدام نگران از دست دادن شریک عاطفی شان هستند. سه روش برای مدیریت حسادت و تحکیم رابطه 1.از هیجانی شدن و سرزنش کردن اجتناب کنید. اگر همسر شما حسود است، یعنی هیجانی است. پس بهتر است شما هیجانی پاسخ ندهید. کنار همسرتان بنشینید و دست او را بگیرید اگر اجازه می دهد. حسادت یعنی همسر شما نگران از دست دادن شما است. او را سرزنش نکنید. مثلا به جای اینکه بگویید"واقعا احمقی، مثل بچه ها رفتار می کنی!" یا "چطور جرات می کنی فکر کنی من بهت خیانت میکنم!" اینطور بگویید:"من عاشق تو هستم و هرگز کاری نمی کنم که رابطه مارو به خطر بندازه". شاید لازم باشد این پیام را هرچند وقت یکبار به همسرتان بدهید 2. همسران حسود می ترسند که کسی جذاب تر از آنها باشد و شما جذب او شوید. روش مفید این است که جلو همسرتان از دیگران تعریف نکنید و یا حتی نقص آنها را بگویید. این یعنی من توسط کسانی که نگرانشان هستی فریب نمیخورم. 3.برنامه داشته باشید. بهتر است کاری کنید که همسرتان در موقعیت های مختلف احساس راحتی کند. اگر از ناهار کاری شما احساس بدی دارد او را هم ببرید. اگر زوجین سعی کنند فضای امنی برای یکدیگر ایجاد کنند، حسادت به رابطه آسیبی نمی زند. حمایت از یکدیگر و کار کردن روی سوءتفاهم ها، هوشمندانه ترین روش برای قوی نگه داشتن رابطه است. اما اگر در زمینه اعتماد همسر با مشکل جدی مواجه هستید از درمانگر کمک بگیرید. حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است: وبر، جیل. (1396).با حسادت همسرم چه کنم؟. عاطفه محمدصادق (مترجم). برگرفته در روز؟؟ سال؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی HTTP://MRMZ.IR/ مطلب قبلی نکاتی برای مقابله با احساسات منفی بعد از فاجعه مطلب بعدی هفت روش برای عذرخواهی درست چاپ 4468 به این مطلب امتیاز دهید: هیچ امتیازی موجود نیست دیدگاه خود را درج فرمایید نام: لطفا نام خود را وارد نمایید. پست الکترونیک: لطفا یک آدرس ایمیل وارد نمایید لطفا یک آدرس ایمیل معتبر وارد نمایید دیدگاه: لطفا یک نظر وارد نمایید افزودن دیدگاه
تبریک خدمت آقای دکتر مرتضی کشمیری بهمن 23, 1399 0 5151 تبریک خدمت آقای دکتر مرتضی کشمیری جناب آقای دکتر مرتضی کشمیری مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی، نایل شدن به دکتری تخصصی روانشناسی بالینی را خدمتتان تبریک عرض می‌نماید.
پیام تسلیت خرداد 22, 1399 0 10725 پیام تسلیت مرکز مشاوره ی زندگی با نهایت تاسف و تاثر درگذشت برادر گرامی جناب آقای دکتر مرتضی کشمیری را خدمت ایشان و خانواده‌ی محترمشان تسلیت عرض نموده و صبر جزیل برای ایشان آرزومند است.
ساعت کاری مرکز مشاوره زندگی در خرداد ۱۳۹۹ اردیبهشت 03, 1399 0 6819 ساعت کاری مرکز مشاوره زندگی در خرداد ۱۳۹۹
پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند. فروردین 20, 1399 0 7749 پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند. دکتر حمید پورشریفی - روانشناس سلامت - مدیر مسئول مرکز مشاوره زندگی
اطلاعیه مرکز مشاوره زندگی در مورد مشاوره غیرحضوری اسفند 05, 1398 0 5643 اطلاعیه مرکز مشاوره زندگی در مورد مشاوره غیرحضوری
کارگاه های عموم مهر 19, 1396 0 21520 کارگاه های عموم فرزند پرورری - مقابله با اهمالکاری - مدیریت خشم - ارتباط موثر بین فردی - تربیت جنسی - آموزش جراتمندی - مهارت های ارتباط موثر زناشویی