نکاتی برای ترس از طرد شدن

کری چیلمی

ترجمه از عاطفه محمدصادق

کنجکاو باشید: کنجکاوی ریسک پذیری را افزایش می دهد. به جای اینکه منتظر طرد شدن باشید، نسبت به نتیجه اقدامتان برای ایجاد رابطه کنجکاو باشید.

علائق تان را دنبال کنید: ترس از طرد شدن گاهی باعث می شود سراغ کسانی که واقعا می خواهیم نرویم. دنبال علائقتان بروید.

انتظارات و رفتارها را بررسی کنید: گاهی طوری رفتار می کنیم که آنچه از آن می ترسیم اتفاق می افتد. وقتی از طرد شدن بترسیم از دیگران و روابط اجتناب می کنیم و در نهایت همان چیزی که نمی خواهیم اتفاق می افتد: تنهایی.

حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است:

چیلمی، کری. محمدصادق، عاطفه. (۱۴۰۰). نکاتی برای ترس از طرد شدن. برگرفته در روز؟؟ سال؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی ومشاوره  زندگی HTTP://MRMZ.IR/