مدیر سایت / ﺳﻪشنبه, 07 آذر,1396 / دسته بندی ها: مطالعه برای عموم چطور از قضاوت دیگران نترسیم؟ جیل وبر مترجم: عاطفه محمدصادق (این متن به سفارش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی تهیه و تنظیم شده است) 1.هیچ چیز همیشگی نیست. واقعیت این است که مغز انسان برای دریافت اطلاعات محدودیت دارد. اگرچه قضاوت می کنیم اما این قضاوت ها در مغز ما ذخیره نمی شوند. بنابراین وقتی کسی قضاوتی منفی در مورد شما می کند، روزها یا لحظاتی بعد از حیطه آگاهی اش خارج می شود. درک و نگرش ما نسبت به افراد بر اساس اشتباهات کوچکشان نیست بلکه بر اساس کلیت کارهایی است که انجام می دهند و حرف هایی که می زنند و نحوه تعاملشان با ما. 2.قضاوت، اجتناب ناپذیر است. تلاش برای اینکه مانع قضاوت دیگران شوید بی فایده است. کمپین های "قضاوت ممنوع" و غیره هیچ کدام کمکی نمی کنند. شما نمی توانید جلوی فکر دیگران را بگیرید. شاید آنها قضاوتشان را بیان نکنند اما به این معنی نیست که فرایند مغزی شان را متوقف کرده اند. در عوض سعی کنید احساسات و افکار خود را برای اینکه بهتر درک شوید توضیح دهید. نقطه مقابل قضاوت، شفقت است. 3.اجازه دهید قضاوت کنند! اجازه دهید قضاوت ها حضور داشته باشند. از خودتان بپرسید:" از چه قضاوتی می ترسم؟" یا "اگر در موردم چنین قضاوتی شود چه اتفاقی می افتد؟" وقتی ترستان مشخص شد سعی کنید راهی برای مدیریت آن پیدا کنید. روابط وقتی عمیق تر می شوند که نسبت به قضاوت ها گشوده باشید. 4.به قضاوت های خودتان توجه کنید از قضاوت های خودتان آگاه باشید و ببینید در مورد دیگران چطور قضاوت می کنید. تمرکزتان را از دیگران به خودتان برگردانید. مثلا به جای اینکه بگویید "اون یه شکست خورده س"، از خودتان بپرسید "این شخص چه تاثیری روی من می گذارد که باعث می شود بخواهم از او دوری کنم؟" حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است: وبر، جیل. (1396).چطور از قضاوت دیگران نترسیم؟. عاطفه محمدصادق (مترجم). برگرفته در روز؟؟ سال؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی HTTP://MRMZ.IR/ مطلب قبلی 5 مهارت مفید برای حل تعارض مطلب بعدی نکاتی برای مقابله با احساسات منفی بعد از فاجعه چاپ 6631 به این مطلب امتیاز دهید: 2/8 دیدگاه خود را درج فرمایید نام: لطفا نام خود را وارد نمایید. پست الکترونیک: لطفا یک آدرس ایمیل وارد نمایید لطفا یک آدرس ایمیل معتبر وارد نمایید دیدگاه: لطفا یک نظر وارد نمایید افزودن دیدگاه
تبریک خدمت آقای دکتر مرتضی کشمیری بهمن 23, 1399 0 5196 تبریک خدمت آقای دکتر مرتضی کشمیری جناب آقای دکتر مرتضی کشمیری مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی، نایل شدن به دکتری تخصصی روانشناسی بالینی را خدمتتان تبریک عرض می‌نماید.
پیام تسلیت خرداد 22, 1399 0 10788 پیام تسلیت مرکز مشاوره ی زندگی با نهایت تاسف و تاثر درگذشت برادر گرامی جناب آقای دکتر مرتضی کشمیری را خدمت ایشان و خانواده‌ی محترمشان تسلیت عرض نموده و صبر جزیل برای ایشان آرزومند است.
ساعت کاری مرکز مشاوره زندگی در خرداد ۱۳۹۹ اردیبهشت 03, 1399 0 6857 ساعت کاری مرکز مشاوره زندگی در خرداد ۱۳۹۹
پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند. فروردین 20, 1399 0 7791 پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند. دکتر حمید پورشریفی - روانشناس سلامت - مدیر مسئول مرکز مشاوره زندگی
اطلاعیه مرکز مشاوره زندگی در مورد مشاوره غیرحضوری اسفند 05, 1398 0 5670 اطلاعیه مرکز مشاوره زندگی در مورد مشاوره غیرحضوری
کارگاه های عموم مهر 19, 1396 0 21560 کارگاه های عموم فرزند پرورری - مقابله با اهمالکاری - مدیریت خشم - ارتباط موثر بین فردی - تربیت جنسی - آموزش جراتمندی - مهارت های ارتباط موثر زناشویی