همکارتان مایه آزارتان است؟
در شرایطی که نمی خواهید کارتان را ترک کنید چه کاری می توانید انجام دهید؟
مارتی نمکو
ترجمه از عاطفه محمدصادقآیا باید با همکار یا رئیستان صحبت کنید؟ بستگی به این موارد دارد:
- میزان آزارها
- احتمال حذف رفتارهای آزاردهنده با نادیده گرفتن آن.
- احتمالا بهبودی وضعیت بعد از صحبت با رئیس یا منابع انسانی
- احتمالا کینه توزی و انتقام جویی همکار یا سرزنش رئیس مبنی بر اینکه بیش از حد حساس هستید.
اگر تصمیم دارید در مورد همکار آزارگر خود کاری انجام دهید چطور می توانید بحث را شروع کنید؟ مثال زیر نمونه خوبی است:
"من کمی نگران هستم(این جمله معمولا توجه فرد را جلب می کند). الان زمان دارید صحبت کنیم؟(با فرض اینکه جواب بله است)، از اینکه می خواهم این حرف را بزنم کمی معذب هستم اما سر و صدای این فضا تمرکز مرا به هم می زند(سرزنش کردن محیط به جای فرد از حالت دفاعی فرد می کاهد). میز کار شما کنار من است و شما صدای خیلی خوب و قدرتمندی دارید اما برای من مشکلاتی ایجاد شده است. منطقی است از شما بخواهم کمی آرام تر صحبت کنید؟ یا به نظرتان از رئیس بخواهم میز مرا جا به جا کند؟(دادن انتخاب اغلب مفید است). نظر شما چیست؟"
حال فرض کنیم شما صحبت کردید و مشکل مدت کوتاهی حل شد اما دوباره روز از نو. اگر تصمیم گرفتید با رئیس یا واحد منابع انسانی صحبت کنید موارد زیر را در نظر بگیرید:
- چقدر احتمال دارد از شما حمایت شود؟
- چقدر احتمال دارد مشکل شما پیگیری شود؟
می توانید اینطور با رئیس صحبت کنید:
"شاید مشکل از من باشد اما تمرکز در این فضا برای من سخت است زیرا همکار کناری من صدای خیلی بلندی دارد. من از او خواستم کمی آرام تر صحبت کند اما یک روز فقط داوم داشت و بعد دوباره شروع شد. به نظر شما من چه کاری می توانم انجام دهم؟"
*سه مزاحمت برتر در محیط کار: بلندی صدا، شایعات و تنبلی
حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است:
نمکو، مارتی. محمدصادق، عاطفه. (1400). همکارتان مایه آزارتان است؟. برگرفته در روز؟؟ سال؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی HTTP://MRMZ.IR/