X

متخصصان آموزش دهنده به عموم

آموزش عموم متخصصان آموزش دهنده به عموم
خانم حمیرا ورمقانی
0 18801

شقایق جلالی

کارشناس ارشد روانشناسی تربیتی

RSS
متخصصان آموزش دهنده به عموم
برخورد با عصبانیت نوجوان
مدیر سایت
/ دسته بندی ها: مطالعه برای عموم

برخورد با عصبانیت نوجوان

مری والاس
مترجم: عاطفه محمدصادق 
(این متن به سفارش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی تهیه و تنظیم شده است) 

 نوجوانی سنی است که همه بچه ها از والدینشان جدا می شوند و مستقل تر عمل می کنند. آنها آماده می شوند وارد دنیایی غیر از خانواده شوند. این واقعا فرایندی طبیعی است. جدایی و استقلال طلبی اغلب از طریق پرخاشگری، کلامی و گاهی فیزیکی، به دست می آید(وقتی از والدین دلیل عصبانیت فرزندشان پرسیده می شود یک صدا می گویند مجموعه کارها یا حرف هایی که من انجام میدهم و می گویم او را عصبانی می کند). اگر این را یادتان باشد و بتوانید مشکلات رفتاری و جر و بحث های با فرزندتان را در این بافت ببینید، از کشمکش های زیاد، و اینکه فکر کنید او یک بچه بد است، دلسرد نمی شوید.
 همچنین آگاه باشید که، نوجوانی که حتی در اکثر اوقات خیلی پخته به نظر می رسد، کاملا رشد یافته نیست. لوب فرونتال مغز انسان که مسئول کنترل خود است، در نوجوانی هنوز کامل رشد نیافته است(این اتفاق در اواسط دهه 20 زندگی می افتد) بنابراین آنها هنوز تکانشی رفتار می کنند و نمی توانند همیشه فکر کرده و منطقی رفتار کنند.

 رفتارهای شما و روشی که شما با نوجوانتان ارتباط برقرار می کنید ، نقش مهمی در پیامدها بازی می کند. رفتارهایی که می تواند نتایج مثبتی به بار بیاورد شامل:
 هیجان هایش را تصدیق کنید:
اگر به او می گویید که بازی های کامپیوتری را کم کند و او می گوید:"ولم کن" روی خشم او تمرکز کنید و آن را قبول کنید "من می تونم عصبانیتت رو ببینم، تو دوست داری به بازی ادامه بدی" سپس برای او محدودیت تنظیم کنید "می دونم محدود کردن بازی عصبانی کننده اس، اما باید اینطوری بگی: (من واقعا عصبانی ام )و اونوقت ما می تونیم در مورد احساساتت صحبت کنیم".
 به خواسته هایش گوش دهید:
 نوجوانان مدام برای آزادی بیشتر تلاش می کنند:"می خوام با دوستام تا دیروقت بیرون باشم" یا " میخوام تتو کنم" حرف های رایجی بین آنها است. اگر فورا نه بگویید، نوجوان احساس خشمگین شدن می کند که شما این قدر قدرت دارید. به جای این که بگویید:"چته، دیونه ای؟" یا اینکه فوری بگویید نه، سر صحبت را باز کنید. می توانید بگویید" حرفات رو می شنوم. تو میخوای تا دیر وقت بیرون باشی. ما باید بیشتر درباره این موضوع صحبت کنیم" اگر با این خواسته موافق نیستید اینطور بگویید: "ما مشکل داریم. تو میخوای به پاساژ بری. من باید مطمئن بشم که تکالیف مدرسه ت رو انجام دادی. پس چه کار می تونیم بکنیم؟" نوجوان احساس می کند به رسمیت شناخته شده و تا حدی قدرت دارد زیرا در حل مسئله شرکت داده شده است.
 به فضای خصوصی نوجوانتان احترام بگذارید:
 نوجوان ها اغلب اتاقشان را قلمروشان می دانند. بهترین قانون برای احترام به قلمروی افراد، این است که قبل از ورود به اتاق های یکدیگر در بزنید. بدون اجازه داخل اتاق رفتن منجر به جر و بحث می شود. نوجوان ها روی وسایلشان حساس اند و اگر هم چیزی می خواهید قبل از اینکه خودتان بردارید اجازه بگیرید.
 با نوجوانتان مثل نوزاد برخورد نکنید:
نوجوانان دوست ندارند مثل نوزاد با آنها برخورد شود. آنها می خواهند احساس کنند که احترام برایشان قائل هستید و او دیگر فرزند کوچک شما نیست و می تواند از خودش مراقبت کند. هر گونه اشاره به بچه بودن، او را قرمز می کند و فریاد خواهد زد:"من نیازی به تو ندارم". اگر پروژه درسی دارد، بدون اینکه از او بپرسید نیاز به کمک دارد یا نه، نپرید و کار را از او نگیرید تا خودتان انجام دهید.
از هر حرکتش انتقاد نکنید:
نوجوان ها احساس عدم امنیت می کنند و از کنترل شدن نفرت دارند، بنابراین بهتر است از نصیحت های بی پایان و انتقاد های مداوم دست بردارید. با او با احترام رفتار کنید. هر انتقاد و توهین یک ضربه اساسی به اعتماد به نفس اوست. کلمات خود را با دقت انتخاب کنید.
 با نوجوانتان وقت صرف کنید:
حتی اگر به نظر می رسد نوجوان شما می خواهد از شما فاصله بگیرد و دور شود، هنوز هم عشق و توجه شما را می خواهد. سعی کنید برنامه خانوادگی بگذارید. اگر بازی خاصی را دوست دارید با او یک شب همراه شوید. بیرون غذا بخورید و با او وقت بگذرانید.البته در این زمان شروع به نصیحت نکنید

 جلسات هفتگی داشته باشید:
نوجوانان نسبت به صحبت کردن در مورد فعالیت های مدرسه یا مسئولیت های دیگرشان آلرژی دارند. زمانی را در هفته بگذارید و در مورد مسائل دیگر صحبت کنید به جای اینکه نگران کارهای مدرسه باشید.

حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است: 
والاس، مری. (1396).برخورد با عصبانیت نوجوان. عاطفه محمدصادق (مترجم). برگرفته در روز؟؟ سال؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی HTTP://MRMZ.IR/
مطلب قبلی پیدا کردن یک همسر بی نقص... در مقایسه با پیدا کردن بی نقصی های همسرتان
مطلب بعدی آیندۀ درخشان روانشناسی (3):
چاپ
6351 به این مطلب امتیاز دهید:
3/3

لطفا برای ارسال نظر وارد سایت شوید یا ثبت نام نمایید

x
پیوستن به دریافت کنندگان پیامک های مرکز

  

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های تخصصی 

جهت دریافت اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی

 

 

 

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های ویژه عموم

جهت دریافت اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی