هشت کاری که می توانید برای سلامت روان خود در حال حاضر انجام دهید

روزهای خانه نشینی را چطور بگذرانیم

1.جویای احوال خانواده و بستگان خود باشید.

2.وقتی نیاز دارید کمک بگیرید.

3.از خانه ماندن خود لذت ببرید و بازی کنید.

4.برای خانه ماندن خود یه پروژه جدید ایجاد کنید. مقاله بنویسید، طرح جدیدی برای نقاشی داشته باشید، آهنگ جدیدی بسازید و غیره.

5.به خودتان بی خوابی ندهید.

6.موقع خرید از خودتان بپرسید: آیا واقعا به این همه ذخیره الکل و ماسک و دستکش و خوراکی نیاز دارم؟

7.هرطور که می دانید از پزشکان، پرستاران، بهیاران و خدمتکاران بیمارستانی قدردانی خود را نشان دهید.

8.با درمانگرتان تماس بگیرید.از نیازهای روانی خود غافل نشوید.

حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است:

محمدصادق، عاطفه. (1398). هشت کاری که می توانید برای سلامت روان خود در روزهای خانه‌نشینی انجام دهید. برگرفته در روز؟؟ سال؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاورهزندگی HTTP://MRMZ.IR/