سه باور غلط مراجعین در مورد روان درمانی

1.صحبت کردن در مورد مشکل کمکی به من نمی کند: در ظاهر این جمله درست است(و البته روان درمانی صرفا حرف زدن نیست).متخصصان روان درمانی هنر زبان را می آموزند و با در نظر داشتن اهداف شما، در مورد نگرانی هایتان حرف می زنند. اگر تحت درمان هستید و اینطور به نظر می رسد که فقط حرف می زنید، احتمالا گفتگویی که حاوی عناصر درمانی است تشخیص نداده اید.اگر گفتگو عالی و بی دردسر پیش می رود احتمالا به دلیل پیوند درمانی فوق العاده ای است که بین شما و درمانگرتان برقرار شده است. با این وجود، اگر درمان شبیه حرف زدن با دوستتان شده و رشدی اتفاق نمی افت، احتمالا کسی که برای درمانگری انتخاب کرده اید مناسب اهداف درمانی شما نیست.

2.درمان برای آدم های دیوانه است: این عبارت پر از انگ، رایج ترین باور غلط درباره روان درمانی است. تصوری که از روان درمانی داریم بسیار جهت دار است:نیاز به مراقبت های سلامت روان به معنای دیوانه بودن نیست؛ بلکه بدان معناست که فرد شجاعت کافی برای کمک گرفتن را هنگام نیاز دارد. مردم فکر می کنند کسی که روان درمانی دریافت می کند فاقد توانایی تفکر، داشتن شغل، زندگی مستقل و داشتن همسر و زندگی است. بله، برخی افرادی که تحت روان درمانی هستند چنین مشکلاتی را تجربه می کنند اما هزاران نفر دیگر هستند که زندگی عادی دارند.گاهی کمک نگرفتن اوضاع را بدتر و پیچیده تر می کند. لازم است از این موضوع آگاه باشیم که کارکرد داشتن در زندگی الزاما نشانه سلامت روان نیست.

3.مجبور می شوم دارو مصرف کنم: متخصصان سلامت روان مختلفی وجود دارند. اگر فکر می کنید پیش متخصص بروید حتما مجبور هستید دارو بگیرید احتمالا دارید از روان پزشک حرف می زنید. روانشناسان، مشاوران و مددکاران دارو نمی دهند و صرفا با گفتگو کار را جلو می برند. بسته به مشکل فعلی، شاید روان پزشک بتواند سهمی در سفر سلامتی شما داشته باشد اما برای بسیاری از تشخیص ها، گفتگوی درمانی اصلی ترین روش درمانی است. اینکه نیاز به دارو هست یا نه بستگی به نوع و شدت مشکل فعلی شما دارد و این دارو با روان درمانی ترکیب خواهد شد. هرگونه تردید و نگرانی در مورد دارو را با متخصص در میان بگذارید.

حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است:

محمدصادق، عاطفه. (1398).سه باور غلط مراجعین در مورد روان درمانی. برگرفته در روز؟؟ سال؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی HTTP://MRMZ.IR/