وقتی کسی به شما احساس شرمندگی می دهد چه کار باید کرد؟

وقتی کسی رفتار بدی انجام می دهد(یا فکر می کنیم رفتار بدی انجام داده) راحت ترین کاری که به نظرمان می رسد احساس شرم دادن به او است.

نویسنده: دیان بارث

ترجمه از عاطفه محمدصادق

وقتی کسی رفتار بدی انجام می دهد(یا فکر می کنیم رفتار بدی انجام داده) راحت ترین کاری که به نظرمان می رسد احساس شرم دادن به او است. شرم احساس ناخوشایندی است که از تجربه آن بیزاریم.

وقتی کسی ما را شرمنده می کند چه کار کنیم؟

1.فورا جواب ندهید: مجبور نیستید فورا عذرخواهی کنیم، وارد بازی سرزنش خودتان شوید یا مقابله به مثل کنید. مدتی صبر کنید و وقتی مسئله را تحلیل کردید واکنش مناسب نشان دهید.

2.موضوع را شخصی سازی نکنید: چه عواملی باعث شده این فرد تحقیر آمیز با شما رفتار کند؟ گاهی فرد تحقیر کننده عمدا این کار را نمی کند. گاهی می توانید خصوصی به فرد تذکر دهید که از حرفش ناراحت شده اید. حتی اگر عمدا کسی این کار را کرده یادتان باشد: مهم نیست چه اشتباهی کرده اید، شما لایق تحقیر شدن نیستید.

3.از موقعیت دور شوید: سعی نکنید فورا همه چیز را درست کنید. چند لحظه فاصله بگیرید و بعد سراغ فرد و مسئله بروید.

4.تلافی نکنید: شاید عصبانی شوید و در صدد تلافی بر بیایید. این موضوع وضعیت را بدتر می کند. تلافی نکردن به معنای ضعیف بودن نیست. گاهی قدرت یعنی وقتی شخص دیگری در موقعیت مشابه قرار گرفت از او دفاع کنیم.

نکته مهم این است که اجازه ندهید کسی به عزت نفس شما آسیب بزند.

حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است:

محمدصادق، عاطفه. (۱۳۹۹). وقتی کسی به شما احساس شرمندگی می دهد چه کار باید کرد؟. برگرفته در روز؟؟ سال؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره  زندگی HTTP://MRMZ.IR/