مدیر سایت / شنبه, 27 مرداد,1397 / دسته بندی ها: مطالعه برای عموم از محل کارتان اخراج شده اید؟ شری بورگ کارتر مترجم: عاطفه محمدصادق (این متن به سفارش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی تهیه و تنظیم شده است) در وضعیت اقتصادی امروزه، از دست دادن شغل می تواند واقعا ویران کننده باشد. در این میان گاهی برخی دلایل روانشناختی وجود دارند که می توانند مانع حل مشکل تان شوند.اولا ثروت و دارایی همیشه نماد قدرت بوده است. بنابراین از دست دادن شغل اغلب از دست دادن قدرت معنی می شود. دوما بسیاری از افراد شغلشان را بخشی از هویتشان می دانند. برای برخی افراد اخراج شدن برابر است با بی هویتی.این طرز فکر در تمام جهان دارای ارزش است. از دست دادن شغل( و درامد به دنبال آن) منجر به احساس شدید گناه می شود؛ عدم توانایی تامین خانواده. در نهایت افسردگی پاسخ رایجی به از دست دادن شغل است و افسردگی میزبان مشکلات دیگر است. اگرچه تمام این احساسات کاملا طبیعی اند اما می توانند اثر خود تخریب گر داشته باشند و قدرت حل مسئله را از فرد بگیرند. ادراک و برداشت ما تاثیر زیادی روی فکر و رفتارمان دارد. بنابراین اگر ادراک منفی باشد احتمال بروز رفتار مثبت به طور قابل توجهی پایین است. اگر شغلتان را از دست داده اید از این هفت مورد اجتناب کنید: 1.وحشتزده نشوید: کمی اضطراب برای انجام اقدام مفید لازم است اما وحشتزدگی فقط وضعیت را بدتر می کند. 2.منزوی نشوید: یک حیوان زخمی دوست دارد به تنهایی به زخم هایش برسد و برخی افراد هم زمانی که ناراحت و آسیب دیده هستند این کار را می کنند.کمی فکر کردن به کارهای اشتباه گذشته برای درس گرفتن مفید است اما ارتباط با دوستان و همکاران را از دست ندهید. 3.اجازه ندهید احساسات منفی، شما را از پای در بیاورند: خشم، ناراحتی و تلخی کاملا عادی هستند. اما ماندن در این احساسات منفی انرژی شما را که می تواند صرف دیدن و پیدا کردن فرصت های بهتر شود از شما بگیرد 4.سختگیری نکنید: شاید فکر کنید کارهای موقتی ارزش زحمت کشیدن ندارند اما اگر پول موضوعی حیاتی است یک شغل موقت لازم است.علاوه بر این گاهی فرصت های موقتی، فرصت های دائمی خوبی ایجاد می کنند.دست از فکر کردن بردارید و کاری کنید 5.از "چی میشد اگه..." اجتناب کنید:زندگی در گذشته جایی نیست که الان شما نیاز داشته باشید. اگر نیاز فوری مالی ندارید از این فرصت برای رسیدگی به خانواده، سلامتی، تحصیل و سایر حوزه های زندگی استفاده کنید.اگر پول نیاز است شروع به گشتن فرصت های دیگر کنید. مجددا اهداف زندگی تان را بررسی کنید. 6.رخوت و بیحالی را کنار بگذارید: وقتی احساس افسردگی می کنید غیرفعال می شوید اما در برابر این موضوع مقاومت کنید. هرکاری برای فعال بودنتان انجام دهید، مثل ورزش. این کار نه تنها افکار منفی را دور می کند بلکه اثرات روانشناختی مثبتی دارد. برای پیدا کردن فرصت های جدید شغلی نیاز به انرژی دارید. 7.تنهایی را کنار بگذارید: اگر هیچ کدام از روش های بالا کمکی به شما نکرد درمورد احساساتتان با خانواده صحبت کنید. گاهی دریافت کمک حرفه ای لازم است شما چیزی بیش از شغلتان هستید. اشتیاق شما را هدایت می کند و توانمندی هایتان سفر جدیدی را شروع می کند،جاده تمام نمی شود. حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است: بورگ کارتر، شری. (1397).از محل کارتان اخراج شده اید؟. عاطفه محمدصادق (مترجم). برگرفته در روز؟؟ سال؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی HTTP://MRMZ.IR/ مطلب قبلی وقتی کسی از ما خوشش نمی آید چه کار کنیم؟ مطلب بعدی استرس در دوران بارداری چه تاثیری بر جنین خواهد داشت؟ چاپ 8294 به این مطلب امتیاز دهید: 2/0 دیدگاه خود را درج فرمایید نام: لطفا نام خود را وارد نمایید. پست الکترونیک: لطفا یک آدرس ایمیل وارد نمایید لطفا یک آدرس ایمیل معتبر وارد نمایید دیدگاه: لطفا یک نظر وارد نمایید افزودن دیدگاه
تبریک خدمت آقای دکتر مرتضی کشمیری بهمن 23, 1399 0 5145 تبریک خدمت آقای دکتر مرتضی کشمیری جناب آقای دکتر مرتضی کشمیری مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی، نایل شدن به دکتری تخصصی روانشناسی بالینی را خدمتتان تبریک عرض می‌نماید.
پیام تسلیت خرداد 22, 1399 0 10714 پیام تسلیت مرکز مشاوره ی زندگی با نهایت تاسف و تاثر درگذشت برادر گرامی جناب آقای دکتر مرتضی کشمیری را خدمت ایشان و خانواده‌ی محترمشان تسلیت عرض نموده و صبر جزیل برای ایشان آرزومند است.
ساعت کاری مرکز مشاوره زندگی در خرداد ۱۳۹۹ اردیبهشت 03, 1399 0 6811 ساعت کاری مرکز مشاوره زندگی در خرداد ۱۳۹۹
پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند. فروردین 20, 1399 0 7738 پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند. دکتر حمید پورشریفی - روانشناس سلامت - مدیر مسئول مرکز مشاوره زندگی
اطلاعیه مرکز مشاوره زندگی در مورد مشاوره غیرحضوری اسفند 05, 1398 0 5634 اطلاعیه مرکز مشاوره زندگی در مورد مشاوره غیرحضوری
کارگاه های عموم مهر 19, 1396 0 21518 کارگاه های عموم فرزند پرورری - مقابله با اهمالکاری - مدیریت خشم - ارتباط موثر بین فردی - تربیت جنسی - آموزش جراتمندی - مهارت های ارتباط موثر زناشویی