مقالات روانشناسی: مطالب علمی روانشناسی متخصصان و عموم

در مقابله با استرسور های زندگی افراد قوی چه کار می کنند؟

اتحاد درمانی فیلتر مرکزی همه حرف ها و اقدامات ما است: آیا در حال حاضر حرفی که می زنم و کاری که انجام می دهم به ایجاد اتحاد درمانی کمک می کند یا آن را به مخاطره می اندازد؟

مشاوره اثربخش خیابانی دو طرفه است.

اگر هیچوقت شریکتان به لحاظ فیزیکی برایتان جذاب نبوده، احتمالا هیچ وقت دیگر هم نخواهد بود.

بیشتر افراد از مکالمات چالش برانگیز نفرت دارند. مکالمات سخت و چالش برانگیز عبارتند از: صحبت درباره خبری ناخوشایند، بحث درمورد یک موضوع حساس یا صحبت درباره اشتباهی که پیش آمده و یا چیزی که باید تغییر کند.

چرایی حرف ها مهمتر است یا چیستی آنها؟

آیا شریک عاطفی شما خودشیفته است؟ نشانه این افراد چیست؟

تا بحال افرادی را دیده اید که همه از هم صحبتی با او لذت ببرند؟رمز کار آنها چیست؟

مثبت فکر کن، خوشحال باش، هرروز صبح به خودت بگو امروز بهترین روز زندگی است، به چیزهای مثبت فکر کن، اگر منفی باشی منفی ها جذب تو میشن ...

موافق اید؟

دوست داشتن کسی که افسردگی دارد سخت است. احتمالا مجبورید تنها تفریح کنید، مسئولیت های خانه را خودتان به عهده بگیرید و غیره. همچنین به احتمال زیاد از این وضعیت رابطه خسته و عصبانی هستید.

 اگر در رابطه باشید بدون شک پارتنر شما رفتارهایی دارد که از نظر شما آزار دهنده است. بحث در مورد این رفتارها یک سناریوی مشخص دارد: چیزی که آزارتان می دهد مطرح می کنید، او از خودش دفاع می کند، هردو عصبانی می شوید و بحث تمام می شود.

نکات زیر می توانند به شما کمک کنند که این الگوهای رفتاری را از بین ببرید و یک راه حل برای مشکلات حل نشدنی پیدا کنید.

می توانید گام های زیر را امتحان کنید:

قبل از دریافت کمک حرفه ای به این 8 سوال پاسخ دهید

برخی رفتارها در رابطه شاید تبدیل به عادت شده باشند و در طول زمان موجب تخریب رابطه شوند. رفتارهای زیر از بدترین عادت های رابطه هستند.

اگر شما هم دچار چنین شکی شده اید پاسخ ما به شما این است: هرگز شک خود را نادیده نگیرید.

اضطراب اجتماعی با درون گرایی فرق دارد. اضطراب اجتماعی ترس از ارتباط اجتماعی است و درون گرایی انگیزه پایین برای ارتباط است.می توان بر اضطراب اجتماعی غلبه کرد اما لازم نیست برای درون گرایی کاری کرد. در ادامه با راهکارهای غلبه بر اضطراب اجتماعی همراه شوید.

بسیاری از افراد بهانه های مختلفی برای خیانت خود می آورند و صرف نظر از کاری که انجام داده اند خود را متقاعد می کنند که کار اشتباهی انجام نمی دهند و ازدواج آنها به بن بست رسیده است. اغلب افراد( به خصوص مردان) از کار خود با جمله هایی مثل زیر دفاع میکنند:

درباره بدنتان چه احساسی دارید؟
اگر هنگام جواب دادن به این سوال فورا لبخند نمی زنید و نمی گویید:"عالی" نگران نشوید. تنها نیستید.

 چطور باید تصمیم بگیرید رابطه را پایان بدهید یا نه؟ نکات زیر را در نظر بگیرید.

 واقعیت این است که مشکل وجود افکار منفی نیست، مشکل این است که ما فکر می کنیم این افکار درست هستند و آنها را باور می کنیم. 

جناب آقای دکتر مرتضی کشمیری

مرکز خدمات روان‌شناسی و مشاوره زندگی، نایل شدن به دکتری تخصصی روان‌شناسی بالینی را خدمتتان تبریک عرض می‌نماید.

مرکز مشاوره ی زندگی با نهایت تاسف و تاثر درگذشت برادر گرامی جناب آقای دکتر مرتضی کشمیری را خدمت ایشان و خانواده‌ی محترمشان تسلیت عرض نموده و صبر جزیل  ‎برای ایشان آرزومند است.