متخصصان آموزش به روانشناسان و مشاوران

متخصصان آموزش به روانشناسان و مشاوران

 

 

 آموزش تخصصی به روانشناسان و مشاوران

 

همکاران فعلی مرکز مشاوره زندگی

دکتر حمید پورشریفی

لینک رزومه

دکتر جمیله زارعی

لینک رزومه

دکتر مهرنوش اثباتی

لینک رزومه

دکتر کمیل زاهدی تجریشی

لینک رزومه

 

 

 

همکاران قدیمی مرکز مشاوره زندگی)

 

نام همکار

برای آشنایی بیشتر

دکتر عبداله امیدی

متخصص روانشناسی بالینی

لینک رزومه

دکتر عباس بخشی پور

متخصص روانشناسی بالینی

لینک رزومه

دکتر حمید پورشریفی

متخصص روانشناسی سلامت

لینک رزومه

دکتر حمیدرضا حسن آبادی

متخصص روانشناسی تربیتی

لینک رزومه

 

 دکتر  جعفر حسنی

متخصص روانشناسی

 لینک رزومه

دکتر فریبا زرانی

متخصص روانشناسی سلامت

لینک رزومه

دکتر ناصر صبحی قراملکی

متخصص روانشناسی

لینک رزومه

دکتر کارینه طهماسیان

متخصص روانشناسی بالینی

لینک رزومه

دکتر شهرام محمدخانی

متخصص روانشناسی بالینی

لینک رزومه

دکتر مجید محمود علیلو

متخصص روانشناسی بالینی

لینک رزومه 

   دکتر نادر منیرپور

متخصص روانشناسی سلامت

    لینک رزومه

 

دکتر محمدعلی نظری
متخصص نوروساینس 

 لینک رزومه

دکتر مصطفی نوکنی

متخصص روانشناسی بالینی

لینک رزومه

دکتر حمید یعقوبی

متخصص روانشناسی بالینی

لینک رزومه

 

 

 

 

 

متخصصان ارایه دهنده خدمات مشاوره ای و رواندرمانی

متخصصان ارایه دهنده آموزش به سازمان ها


متخصصان آموزش دهنده به عموم

اخبار و رویدادهای جدید
0 10801

پیام تسلیت

 

مرکز مشاوره ی زندگی با نهایت تاسف و تاثر درگذشت برادر گرامی جناب آقای دکتر مرتضی کشمیری را خدمت ایشان و خانواده‌ی محترمشان تسلیت عرض نموده و صبر جزیل  ‎برای ایشان آرزومند است.

0 21571

کارگاه های عموم

فرزند پرورری - مقابله با اهمالکاری - مدیریت خشم - ارتباط موثر بین فردی - تربیت جنسی - آموزش جراتمندی - مهارت های ارتباط موثر زناشویی

RSS
EasyDNNNews
استفاده از روانشناسی مثبت برای فرزندپروری
Anonym
/ دسته بندی ها: مطالعه برای عموم

استفاده از روانشناسی مثبت برای فرزندپروری


دیوید پالمیتر
مترجم: علی فیضی

این متن به سفارش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی ترجمه‌شده است.

روانشناسی مثبت شاخه‌ای از روانشناسی است که در آن درباره افزایش شادمانی و معنای زندگی مطالعه می‌شود. سؤال اساسی روانشناسی مثبت برای فرزندپروری این است که والدین برای الگوسازی و آموزش رفتارهای منجر به شادمانی و رضایتمندی باید چه‌کاری انجام بدهند.
10 راهبرد مؤثر روانشناسی مثبت برای الگوسازی و آموزش به کودکان عبارت‌اند از:
• شکرگزاری و قدردانی را تمرین کنید. این کار می‌تواند به‌صورت روزانه، هفتگی یا ماهانه باشد و همین‌طور می‌تواند به‌صورت درونی (قبل از رفتن به رختخواب اتفاقات مثبت روزانه را شمرده و به خاطر آن‌ها شکرگزاری شود) یا اینکه به‌صورت یک تمرین اختصاصی انجام بشود (یک نامه تشکر نسبت به خدا یا یک فرد مهم و مثبت زندگی نوشته شود).
• مهربانی را تمرین کنید. این کار می‌تواند نسبت به غریبه‌ها (کمک به یک پیرمرد یا پیرزن برای گذشتن از خیابان) یا نسبت به افراد محبوب باشد (خرید هدایا یا گفتن صادقانه دوستت دارم).
• به‌صورت مؤثر فکر کنید. این مهارت شامل استفاده از افکار منطقی و مؤثر برای مدیرت حس و حال منفی یا آزمایش افکار دردناک غیرواقعی برای کاهش اثر آن‌ها باشد.
• استفاده از توانایی‌ها. برای این کار باید بهترین توانایی‌های خود را بشناسید و از آن‌ها در زندگی روزمره خود به منظم استفاده بکنید.
• توجه آگاهانه داشته باشید؛ یعنی به جزئیات هرلحظه از زندگی خود توجه کنید و هرلحظه را بدون سرکوب و انکار تجربه کنید. با این نگرش همیشه متوجه فرصت‌های زندگی خود می‌شوید و میزان درد خود را کاهش می‌دهید.
• بخشش. بخشش مثل خارج کردن سم از بدن است و منجر به افزایش قابل‌توجه معنای زندگی می‌شود.
• خوب بخوابید، خوب ورزش کنید و خوب غذا بخورید.
• با خودتان مهربان باشید. با خود همان‌طوری صحبت کنید که خاله یا عمه مهربان کودکتان با او حرف می‌زند.
• به درگاه خدا دعا کنید. این کار باعث می‌شود تا احساس نکنید که در دنیا تنها هستید و همین‌طور باعث می‌شود تا در برابر بی‌عدالتی واکنش مؤثری نشان بدهید.

پالمیتر، دیوید. (1393). استفاده از روانشناسی مثبت برای فرزندپروری. علی فیضی (مترجم). برگرفته در روز؟؟ سال ؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی HTTP://WWW.MRMZ.IR
مطلب قبلی نقش انعطاف‌پذیری روان‌شناختی در افزایش بهره‌وری
مطلب بعدی چطور از توانایی‌های خود استفاده کنیم؟ (بخش اول)
چاپ
5766 به این مطلب امتیاز دهید:
2/0

لطفا برای ارسال نظر وارد سایت شوید یا ثبت نام نمایید

x
پیوستن به دریافت کنندگان پیامک های مرکز

  

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های تخصصی 

جهت دریافت اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی

 

 

 

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های ویژه عموم

جهت دریافت اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی