متخصصان آموزش به روانشناسان و مشاوران

متخصصان آموزش به روانشناسان و مشاوران

 

 

 آموزش تخصصی به روانشناسان و مشاوران

 

همکاران فعلی مرکز مشاوره زندگی

دکتر حمید پورشریفی

لینک رزومه

دکتر جمیله زارعی

لینک رزومه

دکتر مهرنوش اثباتی

لینک رزومه

دکتر کمیل زاهدی تجریشی

لینک رزومه

 

 

 

همکاران قدیمی مرکز مشاوره زندگی)

 

نام همکار

برای آشنایی بیشتر

دکتر عبداله امیدی

متخصص روانشناسی بالینی

لینک رزومه

دکتر عباس بخشی پور

متخصص روانشناسی بالینی

لینک رزومه

دکتر حمید پورشریفی

متخصص روانشناسی سلامت

لینک رزومه

دکتر حمیدرضا حسن آبادی

متخصص روانشناسی تربیتی

لینک رزومه

 

 دکتر  جعفر حسنی

متخصص روانشناسی

 لینک رزومه

دکتر فریبا زرانی

متخصص روانشناسی سلامت

لینک رزومه

دکتر ناصر صبحی قراملکی

متخصص روانشناسی

لینک رزومه

دکتر کارینه طهماسیان

متخصص روانشناسی بالینی

لینک رزومه

دکتر شهرام محمدخانی

متخصص روانشناسی بالینی

لینک رزومه

دکتر مجید محمود علیلو

متخصص روانشناسی بالینی

لینک رزومه 

   دکتر نادر منیرپور

متخصص روانشناسی سلامت

    لینک رزومه

 

دکتر محمدعلی نظری
متخصص نوروساینس 

 لینک رزومه

دکتر مصطفی نوکنی

متخصص روانشناسی بالینی

لینک رزومه

دکتر حمید یعقوبی

متخصص روانشناسی بالینی

لینک رزومه

 

 

 

 

 

متخصصان ارایه دهنده خدمات مشاوره ای و رواندرمانی

متخصصان ارایه دهنده آموزش به سازمان ها


متخصصان آموزش دهنده به عموم

اخبار و رویدادهای جدید
0 10801

پیام تسلیت

 

مرکز مشاوره ی زندگی با نهایت تاسف و تاثر درگذشت برادر گرامی جناب آقای دکتر مرتضی کشمیری را خدمت ایشان و خانواده‌ی محترمشان تسلیت عرض نموده و صبر جزیل  ‎برای ایشان آرزومند است.

0 21571

کارگاه های عموم

فرزند پرورری - مقابله با اهمالکاری - مدیریت خشم - ارتباط موثر بین فردی - تربیت جنسی - آموزش جراتمندی - مهارت های ارتباط موثر زناشویی

RSS
EasyDNNNews
تصمیم‌گیری مؤثر
Anonym
/ دسته بندی ها: مطالعه برای عموم

تصمیم‌گیری مؤثر



ریچل کولیس
مترجم: علی فیضی

این متن به سفارش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی ترجمه‌شده است.

بعضی وقت‌ها مجبوریم درعین‌حالی که جواب درست معلوم نیست تصمیم‌های مهمی بگیریم. من می‌خواهم مراحل تصمیم‌گیری در این شرایط را برایتان بازگو کنم:

1. کدام ارزش‌های شما به این موقعیت مربوط است؟
2. حقایق مهم این وضعیت چه چیزهایی است؟ در این گام دنیا را همان‌طوری که هست ببینید نه آن‌طوری که ذهنتان به شما می‌گوید.
3. چه ارتباطی بین حقایق وجود دارد؟
4. عمیقاً روی بخش‌های مختلف مشکل تمرکز کنید. از دیدگاه‌های مختلف به موضوع نگاه کنید. دیگران این مشکل را چطور می‌بینند؟
5. به این نکته توجه کنید که شاید جایگزین بهتری وجود داشته باشد که به آن فکر نکرده‌اید. از دیگران توصیه بخواهید. مقداری تحقیق کنید. گزینه‌های مختلف را در نظر بگیرید و ببینید نتیجه هرکدام احتمالاً چه خواهد شد؟
6. برای ناراحتی حاصل از عدم تصمیم‌گیری یا ناراحتی حاصل از تصمیم اشتباه آماده‌باشید. ببینید که آیا می‌توانید بدون سرکوب افکار و احساسات ناراحت‌کننده به آن‌ها اجازه بدهید که در ذهنتان حضورداشته باشند؟
7. تصمیم بگیرید و بینید که آیا با ارزش‌های شما هماهنگ است؟ آیا شمارا به سمت زندگی دلخواهتان می‌برد؟
8. نتایج تصمیم خود را مشاهده کرده و آماده انطباق‌های روبه افزایش باشید. دوباره دنیا را همان‌گونه که هست ببیند نه آن‌طوری که ذهنتان تعریف می‌کند.

حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است:
کولیس، ریچل. (1393). تصمیم‌گیری مؤثر. علی فیضی (مترجم). برگرفته در روز؟؟ سال ؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی HTTP://WWW.MRMZ.IR 

مطلب قبلی چگونه از توجه‌آگاهی برای مقابله با افسردگی استفاده کنیم؟
مطلب بعدی چگونه از روانشناسی مثبت برای پرورش کودکان خود استفاده کنیم؟
چاپ
5528 به این مطلب امتیاز دهید:
هیچ امتیازی موجود نیست

لطفا برای ارسال نظر وارد سایت شوید یا ثبت نام نمایید

x
پیوستن به دریافت کنندگان پیامک های مرکز

  

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های تخصصی 

جهت دریافت اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی

 

 

 

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های ویژه عموم

جهت دریافت اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی