متخصصان آموزش به روانشناسان و مشاوران

متخصصان آموزش به روانشناسان و مشاوران

 

 

 آموزش تخصصی به روانشناسان و مشاوران

 

همکاران فعلی مرکز مشاوره زندگی

دکتر حمید پورشریفی

لینک رزومه

دکتر جمیله زارعی

لینک رزومه

دکتر مهرنوش اثباتی

لینک رزومه

دکتر کمیل زاهدی تجریشی

لینک رزومه

 

 

 

همکاران قدیمی مرکز مشاوره زندگی)

 

نام همکار

برای آشنایی بیشتر

دکتر عبداله امیدی

متخصص روانشناسی بالینی

لینک رزومه

دکتر عباس بخشی پور

متخصص روانشناسی بالینی

لینک رزومه

دکتر حمید پورشریفی

متخصص روانشناسی سلامت

لینک رزومه

دکتر حمیدرضا حسن آبادی

متخصص روانشناسی تربیتی

لینک رزومه

 

 دکتر  جعفر حسنی

متخصص روانشناسی

 لینک رزومه

دکتر فریبا زرانی

متخصص روانشناسی سلامت

لینک رزومه

دکتر ناصر صبحی قراملکی

متخصص روانشناسی

لینک رزومه

دکتر کارینه طهماسیان

متخصص روانشناسی بالینی

لینک رزومه

دکتر شهرام محمدخانی

متخصص روانشناسی بالینی

لینک رزومه

دکتر مجید محمود علیلو

متخصص روانشناسی بالینی

لینک رزومه 

   دکتر نادر منیرپور

متخصص روانشناسی سلامت

    لینک رزومه

 

دکتر محمدعلی نظری
متخصص نوروساینس 

 لینک رزومه

دکتر مصطفی نوکنی

متخصص روانشناسی بالینی

لینک رزومه

دکتر حمید یعقوبی

متخصص روانشناسی بالینی

لینک رزومه

 

 

 

 

 

متخصصان ارایه دهنده خدمات مشاوره ای و رواندرمانی

متخصصان ارایه دهنده آموزش به سازمان ها


متخصصان آموزش دهنده به عموم

اخبار و رویدادهای جدید
0 10801

پیام تسلیت

 

مرکز مشاوره ی زندگی با نهایت تاسف و تاثر درگذشت برادر گرامی جناب آقای دکتر مرتضی کشمیری را خدمت ایشان و خانواده‌ی محترمشان تسلیت عرض نموده و صبر جزیل  ‎برای ایشان آرزومند است.

0 21571

کارگاه های عموم

فرزند پرورری - مقابله با اهمالکاری - مدیریت خشم - ارتباط موثر بین فردی - تربیت جنسی - آموزش جراتمندی - مهارت های ارتباط موثر زناشویی

RSS
EasyDNNNews
چطور از توانایی‌های خود استفاده کنیم؟ (بخش دوم)
Anonym
/ دسته بندی ها: روانشناسی مثبت

چطور از توانایی‌های خود استفاده کنیم؟ (بخش دوم)


دکتر طیاب رشید
مترجم: علی فیضی
این متن به سفارش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی ترجمه‌شده است.
داوری {بی‌تعصب بودن، تفکر انتقادی}: بی‌تعصب بودن به معنای تفکر درباره چیزها و بررسی آن‌ها از همه جوانب است و شامل تمایل به توجه به شواهدی است که برخلاف عقیده‌ها، برنامه‌ها و اهداف فردی و اصلاح آن‌ها در صورت لزوم است. افراد بی‌تعصب صادقانه به معیار بررسی منصفانه شواهد وفادار هستند.
تفکر انتقادی زیاد: بدبینی، شک و تردید
تفکر انتقادی کم: دیدگاه خشک، بی‌انعطاف و جزمی نسبت به رویدادها
اقدامات پیشنهادی جهت استفاده از این توانایی:
1. از یک دوست خردمند خود بخواهید تا داوری شمارا درباره سه اقدام مهم به‌طور انتقادی بررسی کند. به او قول بدهید که بدون عصبانی شدن یا دفاع از خود فقط گوش خواهید داد.
2. در مورد موضوعی که عقاید محکمی درباره آن دارید نقش یک فرد مخالف را بازی کنید. تفکر درباره مخالفت با عقاید خودتان به شما کمک می‌کند تا ذهنتان را نسبت به دیدگاه جدید بازکنید یا اینکه استدلال‌های خود را قوی‌تر از قبل بکنید.
3. سه رویدادی را که در آن‌ها نسبت به اقدامات خود فکر نمی‌کنید مشخص کنید. از روشی مثل شمردن تا ده استفاده کنید تا به شما برای تفکر قبل از اقدام کمک کند.
4. یک فعالیت را شروع کنید و از خود بپرسید چرا؟ کی؟ و چطور؟ آن را انجام بدهید.
5. علت‌های احتمالی شکست‌های قبلی خود را تشخیص بدهید. آیا الگوی خاصی می‌بینید؟ برای بهبود اوضاع و تفکر عمیق درباره آن وقت بگذارید.
6. وقتی درباره موضوع مهمی تصمیم می‌گیرید سود و زیان تصمیم خود را بسنجید.
7. وقتی با چالش جدیدی روبه‌رو شدید، اول بهترین و بدترین سناریو را تصور کنید و واقع‌بینانه‌ترین رشته اقدامات را انتخاب کنید.
عشق به یادگیری: این توانایی شامل مطالعه با شوق‌وذوق مهارت‌ها و موضوعات جدید است. افرادی که این توانایی را دارند از درگیری فکری با مهارت‌های جدید یا از کنجکاوی خود لذت می‌برند. عشق به یادگیری به افراد کمک می‌کند تا در برابر ناکامی‌ها و موانعی که در مسیر یادگیری پیش می‌آید مقاومت کند.
مقدار خیلی زیاد عشق به یادگیری: ادای علامه دهر درآوردن
مقدار خیلی کم عشق به یادگیری: احساس کاذب بی‌نیازی و خوشنودی از ندانستن
اقدامات پیشنهادی جهت استفاده از این توانایی:
1. واژه‌های جدیدی را به همراه معنا و کاربرد آن‌ها را حداقل دو بار در هفته یاد بگیرید. از دیکشنری، وب‌سایت استفاده کنید.
2. هرماه به یک موزه جدید بروید و درباره چیزهای جدیدی که یاد گرفته‌اید بنویسید. از یک دوست یا فامیل بخواهید تا به نوشته شما گوش بدهد.
3. هرماه درباره یک موضوع جذاب یک کتاب غیرداستانی بخوانید. افراد دیگری که به این موضوع علاقه‌مند هستند را پیداکرده و بعد از اتمام کتاب‌هایی که دراین‌باره می‌خوانید با همدیگر آن‌ها را تعویض کنید.
4. با مراجعه به کتابخانه درباره یک موضوع مطالعه و پژوهش کنید. یک صفحه درباره ایده‌های عملیاتی که می‌تواند باعث پیشرفت این حوزه بشود بنویسید و با آن‌ها درباره افرادی که به آن موضع علاقه‌مند هستند بحث کنید.
5. به نمایشگاه‌ها هنری سر بزنید. این کار فرصت مناسبی برای دیدار رودررو با هنرمندان فراهم می‌کند.
6. در حوزه موردعلاقه خود در سمینارها، کارگاه‌ها و کنفرانس‌های مربوط شرکت کنید.
7. به جاهای جدید سفر کنید و آموزش را با تفریح ترکیب کنید. در حال مسافرت به موزه‌های محلی سری بزنید تا درباره تاریخ و فرهنگ آن‌ها بیشتر یاد بگیرید.
رشید، طیاب. (1393). چطور از توانایی‌های خود استفاده کنیم؟ (بخش دوم). علی فیضی (مترجم). برگرفته در روز؟؟ سال؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی HTTP://WWW.MRMZ.IR 

مطلب قبلی چطور از توانایی‌های خود استفاده کنیم؟ (بخش اول)
مطلب بعدی آیا درباره سلامتی خود بیش‌ازحد مضطرب هستید؟
چاپ
4546 به این مطلب امتیاز دهید:
2/0

لطفا برای ارسال نظر وارد سایت شوید یا ثبت نام نمایید

x
پیوستن به دریافت کنندگان پیامک های مرکز

  

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های تخصصی 

جهت دریافت اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی

 

 

 

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های ویژه عموم

جهت دریافت اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی