مدیر سایت / جمعه, 11 اسفند,1396 / دسته بندی ها: مطالعه برای عموم برخورد با عصبانیت نوجوان مری والاس مترجم: عاطفه محمدصادق (این متن به سفارش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی تهیه و تنظیم شده است) نوجوانی سنی است که همه بچه ها از والدینشان جدا می شوند و مستقل تر عمل می کنند. آنها آماده می شوند وارد دنیایی غیر از خانواده شوند. این واقعا فرایندی طبیعی است. جدایی و استقلال طلبی اغلب از طریق پرخاشگری، کلامی و گاهی فیزیکی، به دست می آید(وقتی از والدین دلیل عصبانیت فرزندشان پرسیده می شود یک صدا می گویند مجموعه کارها یا حرف هایی که من انجام میدهم و می گویم او را عصبانی می کند). اگر این را یادتان باشد و بتوانید مشکلات رفتاری و جر و بحث های با فرزندتان را در این بافت ببینید، از کشمکش های زیاد، و اینکه فکر کنید او یک بچه بد است، دلسرد نمی شوید. همچنین آگاه باشید که، نوجوانی که حتی در اکثر اوقات خیلی پخته به نظر می رسد، کاملا رشد یافته نیست. لوب فرونتال مغز انسان که مسئول کنترل خود است، در نوجوانی هنوز کامل رشد نیافته است(این اتفاق در اواسط دهه 20 زندگی می افتد) بنابراین آنها هنوز تکانشی رفتار می کنند و نمی توانند همیشه فکر کرده و منطقی رفتار کنند. رفتارهای شما و روشی که شما با نوجوانتان ارتباط برقرار می کنید ، نقش مهمی در پیامدها بازی می کند. رفتارهایی که می تواند نتایج مثبتی به بار بیاورد شامل: هیجان هایش را تصدیق کنید: اگر به او می گویید که بازی های کامپیوتری را کم کند و او می گوید:"ولم کن" روی خشم او تمرکز کنید و آن را قبول کنید "من می تونم عصبانیتت رو ببینم، تو دوست داری به بازی ادامه بدی" سپس برای او محدودیت تنظیم کنید "می دونم محدود کردن بازی عصبانی کننده اس، اما باید اینطوری بگی: (من واقعا عصبانی ام )و اونوقت ما می تونیم در مورد احساساتت صحبت کنیم". به خواسته هایش گوش دهید: نوجوانان مدام برای آزادی بیشتر تلاش می کنند:"می خوام با دوستام تا دیروقت بیرون باشم" یا " میخوام تتو کنم" حرف های رایجی بین آنها است. اگر فورا نه بگویید، نوجوان احساس خشمگین شدن می کند که شما این قدر قدرت دارید. به جای این که بگویید:"چته، دیونه ای؟" یا اینکه فوری بگویید نه، سر صحبت را باز کنید. می توانید بگویید" حرفات رو می شنوم. تو میخوای تا دیر وقت بیرون باشی. ما باید بیشتر درباره این موضوع صحبت کنیم" اگر با این خواسته موافق نیستید اینطور بگویید: "ما مشکل داریم. تو میخوای به پاساژ بری. من باید مطمئن بشم که تکالیف مدرسه ت رو انجام دادی. پس چه کار می تونیم بکنیم؟" نوجوان احساس می کند به رسمیت شناخته شده و تا حدی قدرت دارد زیرا در حل مسئله شرکت داده شده است. به فضای خصوصی نوجوانتان احترام بگذارید: نوجوان ها اغلب اتاقشان را قلمروشان می دانند. بهترین قانون برای احترام به قلمروی افراد، این است که قبل از ورود به اتاق های یکدیگر در بزنید. بدون اجازه داخل اتاق رفتن منجر به جر و بحث می شود. نوجوان ها روی وسایلشان حساس اند و اگر هم چیزی می خواهید قبل از اینکه خودتان بردارید اجازه بگیرید. با نوجوانتان مثل نوزاد برخورد نکنید: نوجوانان دوست ندارند مثل نوزاد با آنها برخورد شود. آنها می خواهند احساس کنند که احترام برایشان قائل هستید و او دیگر فرزند کوچک شما نیست و می تواند از خودش مراقبت کند. هر گونه اشاره به بچه بودن، او را قرمز می کند و فریاد خواهد زد:"من نیازی به تو ندارم". اگر پروژه درسی دارد، بدون اینکه از او بپرسید نیاز به کمک دارد یا نه، نپرید و کار را از او نگیرید تا خودتان انجام دهید. از هر حرکتش انتقاد نکنید: نوجوان ها احساس عدم امنیت می کنند و از کنترل شدن نفرت دارند، بنابراین بهتر است از نصیحت های بی پایان و انتقاد های مداوم دست بردارید. با او با احترام رفتار کنید. هر انتقاد و توهین یک ضربه اساسی به اعتماد به نفس اوست. کلمات خود را با دقت انتخاب کنید. با نوجوانتان وقت صرف کنید: حتی اگر به نظر می رسد نوجوان شما می خواهد از شما فاصله بگیرد و دور شود، هنوز هم عشق و توجه شما را می خواهد. سعی کنید برنامه خانوادگی بگذارید. اگر بازی خاصی را دوست دارید با او یک شب همراه شوید. بیرون غذا بخورید و با او وقت بگذرانید.البته در این زمان شروع به نصیحت نکنید جلسات هفتگی داشته باشید: نوجوانان نسبت به صحبت کردن در مورد فعالیت های مدرسه یا مسئولیت های دیگرشان آلرژی دارند. زمانی را در هفته بگذارید و در مورد مسائل دیگر صحبت کنید به جای اینکه نگران کارهای مدرسه باشید. حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است: والاس، مری. (1396).برخورد با عصبانیت نوجوان. عاطفه محمدصادق (مترجم). برگرفته در روز؟؟ سال؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی HTTP://MRMZ.IR/ مطلب قبلی پیدا کردن یک همسر بی نقص... در مقایسه با پیدا کردن بی نقصی های همسرتان مطلب بعدی چند راه برای حفاظت از کودکانتان در برابر سوءاستفاده جنسی چاپ 6391 به این مطلب امتیاز دهید: 3/3 دیدگاه خود را درج فرمایید نام: لطفا نام خود را وارد نمایید. پست الکترونیک: لطفا یک آدرس ایمیل وارد نمایید لطفا یک آدرس ایمیل معتبر وارد نمایید دیدگاه: لطفا یک نظر وارد نمایید افزودن دیدگاه
تبریک خدمت آقای دکتر مرتضی کشمیری بهمن 23, 1399 0 5196 تبریک خدمت آقای دکتر مرتضی کشمیری جناب آقای دکتر مرتضی کشمیری مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی، نایل شدن به دکتری تخصصی روانشناسی بالینی را خدمتتان تبریک عرض می‌نماید.
پیام تسلیت خرداد 22, 1399 0 10788 پیام تسلیت مرکز مشاوره ی زندگی با نهایت تاسف و تاثر درگذشت برادر گرامی جناب آقای دکتر مرتضی کشمیری را خدمت ایشان و خانواده‌ی محترمشان تسلیت عرض نموده و صبر جزیل برای ایشان آرزومند است.
ساعت کاری مرکز مشاوره زندگی در خرداد ۱۳۹۹ اردیبهشت 03, 1399 0 6857 ساعت کاری مرکز مشاوره زندگی در خرداد ۱۳۹۹
پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند. فروردین 20, 1399 0 7791 پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند. دکتر حمید پورشریفی - روانشناس سلامت - مدیر مسئول مرکز مشاوره زندگی
اطلاعیه مرکز مشاوره زندگی در مورد مشاوره غیرحضوری اسفند 05, 1398 0 5670 اطلاعیه مرکز مشاوره زندگی در مورد مشاوره غیرحضوری
کارگاه های عموم مهر 19, 1396 0 21560 کارگاه های عموم فرزند پرورری - مقابله با اهمالکاری - مدیریت خشم - ارتباط موثر بین فردی - تربیت جنسی - آموزش جراتمندی - مهارت های ارتباط موثر زناشویی