Anonym / یکشنبه, 05 بهمن,1393 / دسته بندی ها: مطالعه برای عموم تصمیم‌گیری مؤثر ریچل کولیس مترجم: علی فیضی این متن به سفارش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی ترجمه‌شده است. بعضی وقت‌ها مجبوریم درعین‌حالی که جواب درست معلوم نیست تصمیم‌های مهمی بگیریم. من می‌خواهم مراحل تصمیم‌گیری در این شرایط را برایتان بازگو کنم: 1. کدام ارزش‌های شما به این موقعیت مربوط است؟ 2. حقایق مهم این وضعیت چه چیزهایی است؟ در این گام دنیا را همان‌طوری که هست ببینید نه آن‌طوری که ذهنتان به شما می‌گوید. 3. چه ارتباطی بین حقایق وجود دارد؟ 4. عمیقاً روی بخش‌های مختلف مشکل تمرکز کنید. از دیدگاه‌های مختلف به موضوع نگاه کنید. دیگران این مشکل را چطور می‌بینند؟ 5. به این نکته توجه کنید که شاید جایگزین بهتری وجود داشته باشد که به آن فکر نکرده‌اید. از دیگران توصیه بخواهید. مقداری تحقیق کنید. گزینه‌های مختلف را در نظر بگیرید و ببینید نتیجه هرکدام احتمالاً چه خواهد شد؟ 6. برای ناراحتی حاصل از عدم تصمیم‌گیری یا ناراحتی حاصل از تصمیم اشتباه آماده‌باشید. ببینید که آیا می‌توانید بدون سرکوب افکار و احساسات ناراحت‌کننده به آن‌ها اجازه بدهید که در ذهنتان حضورداشته باشند؟ 7. تصمیم بگیرید و بینید که آیا با ارزش‌های شما هماهنگ است؟ آیا شمارا به سمت زندگی دلخواهتان می‌برد؟ 8. نتایج تصمیم خود را مشاهده کرده و آماده انطباق‌های روبه افزایش باشید. دوباره دنیا را همان‌گونه که هست ببیند نه آن‌طوری که ذهنتان تعریف می‌کند. حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است: کولیس، ریچل. (1393). تصمیم‌گیری مؤثر. علی فیضی (مترجم). برگرفته در روز؟؟ سال ؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی HTTP://WWW.MRMZ.IR مطلب قبلی چگونه از توجه‌آگاهی برای مقابله با افسردگی استفاده کنیم؟ مطلب بعدی چگونه از روانشناسی مثبت برای پرورش کودکان خود استفاده کنیم؟ چاپ 5510 به این مطلب امتیاز دهید: هیچ امتیازی موجود نیست دیدگاه خود را درج فرمایید نام: لطفا نام خود را وارد نمایید. پست الکترونیک: لطفا یک آدرس ایمیل وارد نمایید لطفا یک آدرس ایمیل معتبر وارد نمایید دیدگاه: لطفا یک نظر وارد نمایید افزودن دیدگاه
تبریک خدمت آقای دکتر مرتضی کشمیری بهمن 23, 1399 0 5160 تبریک خدمت آقای دکتر مرتضی کشمیری جناب آقای دکتر مرتضی کشمیری مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی، نایل شدن به دکتری تخصصی روانشناسی بالینی را خدمتتان تبریک عرض می‌نماید.
پیام تسلیت خرداد 22, 1399 0 10737 پیام تسلیت مرکز مشاوره ی زندگی با نهایت تاسف و تاثر درگذشت برادر گرامی جناب آقای دکتر مرتضی کشمیری را خدمت ایشان و خانواده‌ی محترمشان تسلیت عرض نموده و صبر جزیل برای ایشان آرزومند است.
ساعت کاری مرکز مشاوره زندگی در خرداد ۱۳۹۹ اردیبهشت 03, 1399 0 6828 ساعت کاری مرکز مشاوره زندگی در خرداد ۱۳۹۹
پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند. فروردین 20, 1399 0 7755 پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند. دکتر حمید پورشریفی - روانشناس سلامت - مدیر مسئول مرکز مشاوره زندگی
اطلاعیه مرکز مشاوره زندگی در مورد مشاوره غیرحضوری اسفند 05, 1398 0 5649 اطلاعیه مرکز مشاوره زندگی در مورد مشاوره غیرحضوری
کارگاه های عموم مهر 19, 1396 0 21525 کارگاه های عموم فرزند پرورری - مقابله با اهمالکاری - مدیریت خشم - ارتباط موثر بین فردی - تربیت جنسی - آموزش جراتمندی - مهارت های ارتباط موثر زناشویی