مرکز مشاوره زندگی | مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی، غرب تهران، گیشا

دریافت وقت مشاوره در ایام نوروز دریافت وقت مشاوره در ایام نوروز

دریافت وقت مشاوره در ایام نوروز

ساعت کاری مرکزمشاوره زندگی ساعت کاری مرکزمشاوره زندگی

ساعت کاری مرکزمشاوره زندگی

وقت دهی اینترنتی وقت دهی اینترنتی

وقت دهی اینترنتی

پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند. پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند.

پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند.

ارتباط با مرکز مشاوره ارتباط با مرکز مشاوره

ارتباط با مرکز مشاوره

ویژه مطالعه، به تفکیک متخصصان و عموم (به توضیح مقابل گروه توجه شود)
ده واقعیت بسیار جالب درباره احساس تنهایی
Anonym
/ دسته بندی ها: مطالعه برای عموم

ده واقعیت بسیار جالب درباره احساس تنهایی

 

دکتر گای وینچ
مترجم: علی فیضی

این متن به سفارش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی ترجمه‌شده است.

دانشمندان تخمین می‌زنند که چهل درصد از ما در نقطه‌ای از زندگی خود در چنگال احساس تنهایی گیر می‌افتیم. گذشته از گستردگی احساس تنهایی، افراد کمی از اثرات چشمگیر آن خبردارند. در این مقاله کوتاه به ده واقعیت بسیار جالب درباره تنهایی اشاره می‌کنم که نگرش شما به این پدیده شایع اما ویرانگر روان‌شناختی را عوض خواهد کرد:

1. احساس تنهایی وابسته به تعداد دوستان یا روابط شما نیست. احساس تنهایی به کیفیت ذهنی روابط شما و اینکه چقدر به لحاظ هیجانی یا اجتماعی احساس عدم ارتباط با افراد دوروبر خود می‌کنید کاملاً وابسته است. به همین دلیل است که...

2. بیشتر از شصت درصد افراد دچار احساس تنهایی متأهل هستند. وقتی زوج‌های متأهل دیگر عمیق‌ترین احساسات، افکار و تجربیات خود را با یکدیگر در میان نمی‌گذارند آن‌وقت احساس تنهایی و قطع ارتباط با یکدیگر می‌کنند. افرادی که در این روابط هستند واقعاً بر اینم باورند که همسر آن‌ها نمی‌تواند ارتباط عمیق مطلوب آن‌ها را برای ایشان فراهم کند. بااینکه این ترس آن‌ها ممکن است درست باشد اما این باور مکن است از این واقعیت ریشه بگیرد که ...

3. احساس تنهایی ادراک ما از روابطمان را تحریف می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد که اگر از افراد بخواهیم تا اوقاتی را که احساس تنهایی می‌کنند به یاد بیاورند همین کافی است تا آن‌ها ارزش روابط خود را کاهش بدهند. این تحریفات ادراکی اغلب باعث می‌شود تا افراد تنها از افراد دیگری که ممکن است احساس تنهایی ایشان را کمتر کنند بیشتر فاصله بگیرند. البته ممکن است وضعیت بدتر شود و دوستان این افراد هم ممکن است برای برقراری ارتباط با این تنهایان تمایل کمتری داشته باشند چون ...

4. احساس تنهایی در شبکه‌های اجتماعی فراگیر است. احساس تنهایی داغ ننگ واضحی دارد: ما می‌‌خواهیم که بتوانیم افراد تنهای دوروبر خودمان را کشف کنیم و مشخصشان کنیم. یک پژوهش نشان داده است که در طول یک بازه زمانی شش‌ماهه افراد تنها و دوستان آن‌ها به پیرامون شبکه اجتماعی رانده می‌شوند. این‌گونه رانده‌شده به سرمای انزوا اثرات بسیار جالبی روی بدن ما دارد ...

5. احساس تنهایی باعث احساس سردتر شدن می‌شود. پژوهش‌ها دریافته‌اند به یادآوردن مواقعی که احساس تنهایی کرده‌ایم باعث می‌شود که افراد دمای اتاق سردتر تخمین بزنند. حتی ممکن است دمای پوست آن‌ها واقعاً کاهش پیدا کند. ایده رانده شدن به سرما با گذشته تکاملی ما سازگار است. در آن دوران طردشدن از قبیله به معنای دوری از گرمای اجاق و گروه اجتماعی اطراف آن بود. درواقع بدن ما به شیوه‌های چشمگیری به احساس تنهای واکنش نشان می‌دهد ...

6. احساس تنهایی باعث می‌شود که بدن ما احساس موردحمله واقع‌شدن بکند. احساس تنهایی منجر به واکنش بدنی بلافاصله و شدید می‌شود. فشارخون و کلسترول بالا رفته و واکنش‌های تنش روان‌شناختی و جسمی فعال می‌شوند. این واکنش تبیین می‌کند که چرا
7. احساس تنهایی مزمن به‌طور قابل‌توجهی خطر بیماری‌ قلبی عروقی را کاهش می‌دهد. در طول زمان افرادی که به‌طور مزمنی احساس تنهایی می‌کنند به بیماری‌های قلبی عروقی بیشتر دچار می‌شوند چون بدن آن‌ها به‌طور مداوم و بی‌امان دچار تنش است؛ اما این تنها اثری نیست که تنهایی روی بدن ما می‌گذارد ...

8. احساس تنهایی عملکرد سیستم ایمنی بدن را سرکوب می‌کند. احساس تنهایی باعث می‌شود که سیستم ایمنی بدن ما عملکرد ضعیف‌تری داشته باشد و این شرایط در طولانی‌مدت باعث افزایش خطر ابتلا به انواع بیماری می‌شود. حتی دوره‌های کوتاه‌مدت احساس تنهایی سیستم ایمنی بدنمان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این پدیده تبیین می‌کند که چرا...

9. آن دسته از دانشجویان سال اولی که احساس تنهایی می‌کنند واکسن آنفولانزا برایشان اثر ضعیف‌تری دارد. حتی چند هفته احساس تنهایی کافی است تا سیستم ایمنی بدنی آن‌هایی که احساس تنهایی می‌کنند به واکسن آنفولانزا واکنش ضعیف‌تری نشان بدهد. درمجموع احساس تنهایی آن‌قدری روی بدن ما اثر بد می‌گذارد که می‌توان گفت...

10. احساس تنهایی به‌اندازه مصرف سیگار خطرناک است. دانشمندان نتیجه می‌گیرند که با توجه به همه اثرات خطرناکی که احساس تنهایی روی بدن ما می‌گذارد خطر آن برای سلامتی و طول عمر ما به‌اندازه خطر مصرف سیگار است. درواقع مطالعات نشان داده‌اند که احساس تنهایی خطر مرگ زودرس را 14 درصد افزایش می‌دهد.

با توجه به این وقایع واضح است که احساس تنهایی زخم روان‌شناختی بزرگی است و نباید نادیده گرفته بشود؛ پس اگر احساس تنهایی می‌کنید برای خروج از این وضعیت گام‌های لازم را بردارید و به افراد دچار احساس تنهایی که در اطراف شما هستند خطرات تنها ماندن را آموزش بدهید.
منبع:
HTTP://WWW.PSYCHOLOGYTODAY.COM

حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب شناسی زیر بلامانع است:
وینچ، گای. (1393). ده واقعیت بسیار جالب درباره احساس تنهایی. علی فیضی (مترجم). برگرفته در روز ؟؟ سال ؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی HTTP://WWW.MRMZ.IR 

مطلب قبلی هشت خصوصیت مشترک موفق‌ترین افراد دنیا
مطلب بعدی 10 کاری که والدین کاربلد انجام می‌دهند.
چاپ
5466 به این مطلب امتیاز دهید:
4/5

دیدگاه خود را درج فرمایید

افزودن دیدگاه

x
فهرست و مشخصات کارگاه های آموزشی ویژه متخصصان

مبانی درمان شناختی رفتاری CBT

به صورت آنلاین

مدیر سایت 0 5790 امتیاز مطلب: 1/0

دوره مقدماتی CBT

مدرس: خانم دکتر حمیرا ورمقانی

تاریخ‌های برگزاری: چهارشنبه ها ۶، ۱۳، ۲۰، ۲۷

ساعت: ۱۵ الی ۱۸

هزینه: ۴۲۰.۰۰۰ تومان

اعطای مدرک معتبر پایان دوره

دوره مقدماتی زوج‌درمانی شناختی رفتاری

اطلاعات بیشتر و سرفصل های دوره بر روی لینک دوره کلیک نمایید👆

مدیر سایت 0 4831 امتیاز مطلب: 3/0

ارایه مدرک در پایان آموزش

پنجشنبه‌ ۶ و ۱۳ آذر ( ۱۶ ساعت - ۹صبح الی ۱۷)

مدرس دکتر کمیل زاهدی تجریشی( عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران)

هزینه ثبتنام: ۴۳۲ هزار تومان

تخفیف ۱۰ درصدی دانشجویان

ثبتنام: تماس با ۰۲۱۸۸۲۳۰۹۵۶ الی ۸

RSS
آخرین مطالب سایت
تسهیلات و تخفیف ها
 

تسهیلات مرکز زندگی برای توسعه­ی آموزش حرفه­ای روانشناسان و مشاوران


به لطف خدا و پشتیبانی متخصصان توانمند و نام­آور و در سایه استقبال در خور توجه دانشجویان و دانش­آموختگان روانشناسی کشور، گام های سودمندی را در آموزش حرفه­ای روانشناسی برداشته است.

با توجه به درخواست شرکت­کنندگان در کارگاه­های آموزشی و به منظور تسهیل حضور همکاران بیشتری از حرفه، مرکز زندگی در نظر گرفته است تسهیلات زیر را برای شرکت در کارگاه های آموزشی تخصصی روانشناسی زمستان ۱۳۹5 اعمال نماید.

     1-به دلیل جایگاه رفیع فعالان عرصه آموزش، مشاوران شاغل در وزارت آموزش و پرورش  می­توانند در دو کارگاه      تخصصی از تخفیف ۱۰ درصدی برخوردار شوند.

2-برای دانشجویان کارشناسی ارشد و دکتری به ازای هر کارگاه تخصصی تخفیف ۱۰ درصدی در نظر گرفته شده است.

3-  چنانچه فردی تمایل به شرکت در بیش از یک کارگاه داشته باشد به ازای کارگاه­های دوم به بعد ۵ درصد تخفیف اعمال خواهد شد.

4-روانشناسان و مشاوران معرفی شده از کلیه ارگان­ها  و سازمان­ها، در صورتی که حداقل ۵ نفر باشند، به ازای هر کارگاه تخصصی تخفیف ۱۰ درصدی در نظر گرفته شده است.

 

تبصره: استفاده از تسهیلات بند ۲ و ۳ به صورت همزمان بلامانع است.

پیوستن به دریافت کنندگان پیامک های مرکز

  

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های تخصصی 

جهت دریافت اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی

 

 

 

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های ویژه عموم

جهت دریافت اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی




جستجو در سایت مرکز مشاوره زندگی
راهنمای جستجو
نوع مثال نکات
فازی سلام~ عباراتی که به لغت "سلام" نزدیک هستند، به عنوان مثال "کلام"
شامل عبارت سوز* عباراتی که با لغت "سوز" شروع می شوند، به عنوان مثال "سوزناک" و همچنین خود لغت "سوز"
عین لغت فرسیکا عباراتی که دقیقا شامل لغت "فرسیکا" هستند
عین عبارت "مرجع متخصصین دی ان ان" عباراتی که دقیقا شامل عبارت "مرجع متخصصین دی ان ان" هستند
یا پورتال سوئیت مواردی که شامل لغات "پورتال" یا "سوئیت" و یا هر دو هستند.
پورتال یا سوئیت
و +پورتال +سازمانی مواردی که شامل لغات "پورتال" و "سازمانی" هستند
ترکیبی (فنآوری یا خلاقیت) و فرسیکا مواردی که شامل لغت "فرسیکا" بوده و همچنین بایستی شامل لغات "فنآوری" و/یا "خلاقیت" باشند
تعداد نتایج در هر صفحه:
select
این گزینه نشانگر برچسب های مورد استفاده برای محدود کردن نتایج جستجو می باشد.
این گزینه نشانگر فیلتر زمانی مورد استفاده برای محدود کردن نتایج جستجو می باشد.
select
این گزینه فیلتر مورد استفاده برای محدود کردن نتایج جستجو می باشد.
select
این گزینه نشانگر کلیدواژه های مورد نظر می باشد که نتایج جستجو بایستی دقیقا شامل آنها باشند.