ترس خوب و ترس بد

دو نوع ترس وجود دارد: ترس خوب و ترس بد.

دو نوع ترس وجود دارد: ترس خوب و ترس بد.

ترس خوب به شما می گوید که هنگام رد شدن از خیابان حواستان به ماشین ها باشد. این ترس به حفظ جان شما کمک می کند و شما را برای مقابله با خطر آماده می سازد. ما نباید این ترس را حل و فصل کنیم یا نادیده بگیریم و سرکوب کنیم. این ترس به ما می گوید که خطری در پیش است.

ترس بد یعنی "نکنه..." های متعدد و تمام نشدنی. ترس بد باعث فلج شدن و ناتوانی در تصمیم گیری می شود اما ترس خوب ما را به اقدام موثر وا میدارد. یکی از هیجان هایی که طی میلیون ها سال باعث حفظ تمدن و بقای بشر شده ترس است. ترس خوب باعث موارد زیر می شود:

1.افزایش آگاهی

2.اذعان به وجود خطر

3.تمرکز و مراقبت

4.آمادگی و برنامه ریزی

5.تحلیل و ارزیابی موقعیت

6.ترغیب شما برای کسب مهارت های لازم

بنابراین بر خلاف باور رایج، ترسیدن همیشه نشانه ضعف و بزدلی نیست.ترس خوب هیچ ضرری به سلامتی شما نمی زند. مثبت اندیشی و خوشبینی بیش از اندازه دقیقا اینجاست که بقای شما را به خطر می اندازد و مانع عکس العمل مناسب به موقعیت می شود.

بعضی اوقات تنها چیزی که نیاز دارید ترس است! در عین حال باید مراقب باشید در دام اضطراب و ترس بیش از اندازه نشوید.

حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است:

محمدصادق، عاطفه. (1398).ترس خوب و ترس بد. برگرفته در روز؟؟ سال؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی HTTP://MRMZ.IR/