به نظر می رسد بخش زیادی از مشکل رابطه به شما بر می گردد اگر...

برای خواندن ادامه مطلب کلیک نمایید

جفری برنشتاین

ترجمه از عاطفه محمدصادق

1.همه کارها و مسئولیت ها با همسرتان است: رابطه خوب یک همکاری برابر است و مسئولیت ها باید مساوی تقسیم شود. وقتی برنامه ریزی برای تفریح، شروع کننده رابطه جنسی، پرداخت قبض ها و وام ها، پیش قدم شدن برای آشتی و غیره با همسرتان است خشم طرف مقابل زیاد می شود.

2.از خودتان راضی نیستید: شاید کلیشه ای به نظر برسد اما واقعا در هر رابطه اول شما باید خودتان را دوست داشته باشید. مراقبت از خودتان را تمرین کنید.

3.بدترین حدس ها را در مورد همسرتان می زنید: قبل از هر واکنشی به هر اتفاقی نیت او را در نظر بگیرید:"آیا قصد داشته به من آسیب بزند یا بی توجهی کند؟" اگر جواب خیر بود شاید مشکل صرفا یک بی احتیاطی یا عدم درک انتظارات شما بوده باشد اما اگر جواب بله بود در ادامه رابطه تجدید نظر کنید. در روابط عاطفی جایی برای آسیب عمدی وجود ندارد.

4.به اشتباهتان اعتراف نمی کنید: اگر به جای پذیرفتن سهم خودتان فقط دوست دارید دیگری را سرزنش کنید نشانه خوبی نیست. همیشه مشکل از شخص دیگر نیست.

5.وقتی بحث می کنید نمی توانید روی یک موضوع بمانید: وقتی در حال بحث روی یک موضوع هستید مسائلی که 5 سال پیش ناراحتتان کرده مطرح نکنید. روی موضوع فعلی متمرکز باشید.

حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است:

محمدصادق، عاطفه. (1400). به نظر می رسد بخش زیادی از مشکل رابطه به شما بر می گردد. برگرفته در روز؟؟ سال؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره  زندگی HTTP://MRMZ.IR/