تبریک خدمت آقای دکتر مرتضی کشمیری بهمن 23, 1399 0 5113 تبریک خدمت آقای دکتر مرتضی کشمیری جناب آقای دکتر مرتضی کشمیری مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی، نایل شدن به دکتری تخصصی روانشناسی بالینی را خدمتتان تبریک عرض می‌نماید.
پیام تسلیت خرداد 22, 1399 0 10678 پیام تسلیت مرکز مشاوره ی زندگی با نهایت تاسف و تاثر درگذشت برادر گرامی جناب آقای دکتر مرتضی کشمیری را خدمت ایشان و خانواده‌ی محترمشان تسلیت عرض نموده و صبر جزیل برای ایشان آرزومند است.
ساعت کاری مرکز مشاوره زندگی در خرداد ۱۳۹۹ اردیبهشت 03, 1399 0 6785 ساعت کاری مرکز مشاوره زندگی در خرداد ۱۳۹۹
پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند. فروردین 20, 1399 0 7710 پیامی کوتاه به مراجعان: مشاوره‌های غیرحضوری هم اثربخش هستند. دکتر حمید پورشریفی - روانشناس سلامت - مدیر مسئول مرکز مشاوره زندگی
اطلاعیه مرکز مشاوره زندگی در مورد مشاوره غیرحضوری اسفند 05, 1398 0 5611 اطلاعیه مرکز مشاوره زندگی در مورد مشاوره غیرحضوری
کارگاه های عموم مهر 19, 1396 0 21497 کارگاه های عموم فرزند پرورری - مقابله با اهمالکاری - مدیریت خشم - ارتباط موثر بین فردی - تربیت جنسی - آموزش جراتمندی - مهارت های ارتباط موثر زناشویی
Anonym / جمعه, 28 فروردین,1394 / دسته بندی ها: موج سوم رفتار درمانی فعال‌سازی رفتاری: رویکردی مبتنی بر ارزش برای تغییر رفتار جسیکا دور ترجمه و تلخیص: علی فیضی این متن به سفارش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی ترجمه‌شده است. فعال‌سازی رفتاری یک سبک رواندرمانی است که به درمان‌جویان کمک می‌کند تا رفتار خود را تغییر بدهند. در این رواندرمانی از رویکردی مبتنی بر ارزش استفاده می‌شود تا با قرار دادن درمان‌جو در بافتاری که دارای محتوایی فراتر از رویدادهای برانگیزاننده افسردگی است به او کمک شود که بر افسردگی خود غلبه کند. نشانه‌های افسردگی بااینکه مثلاً به دنبال رویدادهای اثرگذار مثل از دست دادن شغل به وجود می‌آیند اما در فعال‌سازی رفتاری به این نشانه‌ها درون بافتار گسترده‌تر محیط، اجتماع و تاریخچه زندگی درمان‌جو نگاه می‌شود. اجتناب یکی از موانع اولیه دسترسی به پیامدهای رفتاری مثبت هم‌جهت با ارزش‌های درمان‌جو است. در مواجهه با این مانع تمرین توجه آگاهی و پذیرش در تصحیح گرایش‌های رفتاری ناهنجار ناشی از افسردگی است تأثیر خوبی دارد. فعال‌سازی رفتاری نظیر ACT درمان‌جو درمانگر را دعوت می‌کند تا آنچه را که به‌طور فردی برای درمان‌جو معنادار است تشخیص بدهند. از دید پژوهشگران پنج مهارت اصلی در کاربست فعال‌سازی رفتاری ازاین‌قرارند: 1. تشخیص بافتار زندگی افسرده کننده درمان‌جو. به این مهم با پرسیدن اینکه چه چیزی باعث جستجوی درمان از طرف درمان‌جو شده می‌توان به این مهم دست پیدا کرد. 2. تشخیص واکنش‌های درمان‌جو نسبت به این تجربه‌های منفی و بحث درباره آن‌ها. با پرسیدن اینکه درمان‌جو چه احساسی دارد یا آن رویداد ناراحت‌کننده زندگی مسبب چه اقداماتی از طرف او شده می‌توان به این هدف رسید. 3. اعتبار دهی به تجربه و واکنش درمان‌جو و همین‌طور واکنش دهی همراه با فهم اصیل نسبت به نوع اقدامات درمان‌جو 4. توضیح نحوه اثرگذاری رفتار بر زندگی درمان‌جو و نقش آن در تشدید چرخه افسردگی 5. کمک به درمان‌جویان برای تعیین رفتارهای به‌طور فردی معنادار و انجام آن‌ها. این فرایند به درمان‌جو کمک می‌کند تا مشکلات خود را حل کرده و زندگی ارزشمندتر و رضایت‌بخش‌تری داشته باشند. پژوهشگران همچنین بر نقش مهم ارزیابی و زمان‌بندی به‌عنوان بخش‌های مهم فعال‌سازی رفتاری تأکید کرده‌اند. ارزیابی درمان‌جو شامل این موارد است: جمع‌آوری اطلاعات، فهمیدن ارزش‌های درمان‌جو و اینکه کدام فعالیت‌ها با آن ارزش‌ها هماهنگ است. ارزیابی همچنین شامل ایجاد یک تصویر جامع از تاریخچه زندگی، اجتماع، محیط و گرایش‌های رفتاری درمان‌جو در طولانی‌مدت است. انتخاب فعالیت‌های واقعاً به فرد اجازه می‌دهد تا کاملاً در راستای مسائل مهم خود فعالیت داشته باشد بسیار مهم است و به درمانگر اجازه می‌دهد تا به این سؤال جواب بدهد که کدام رفتارهای خاص افسردگی درمان‌جو را تحت تأثیر قرار می‌دهد. قلب فعال‌سازی رفتاری زمان‌بندی فعالیت عینی بر اساس اهداف و ارزش‌های درمان‌جو است. اولویت هر جلسه پرداختن به زمان‌بندی فعالیت و بررسی موفقیت درمان‌جو در انجام اقدامات زمان‌بندی‌شده در جلسه قبل است. این فرایندی تکرارشونده و در حال تکامل است. وقتی با یک فعالیت بزرگ مثل جستجوی شغل روبه‌رو می‌شویم، مفید خواهد بود که آن را به بخش‌های کوچک‌تری تقسیم کنیم. برای درمان‌جوی افسرده، فکر بیرون رفتن و پیدا کردن شغل خیلی دلهره‌آور به نظر می‌رسد؛ پس تدوین قدم‌های طبقه‌بندی‌شده می‌تواند فرایند را قابل مدیریت‌تر کند. فعالیت‌های اولیه شاید شامل نگاه به نیازمندی‌های حداقل یک روزنامه به‌صورت روزانه باشد که مبنای کار را می‌سازد. طرح‌ریزی قدم‌های عینی و هدف‌گذاری شده سختی کار را سبک می‌کند و احتمال موفقیت را افزایش می‌دهد. منبع: HTTPS://WWW.NEWHARBINGER.COM حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است: دور، جسیکا. (1394). فعال‌سازی رفتاری: رویکردی مبتنی بر ارزش برای تغییر رفتار. علی فیضی (مترجم). برگرفته در روز؟؟ سال؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی HTTP://WWW.MRMZ.IR مطلب قبلی نکته‌ای دیگر درباره استفاده از استعاره در رواندرمانی مطلب بعدی در جلسه درمان، پیش‌بینی کردن بهتر است یا حی و حاضر بودن؟ چاپ 4980 به این مطلب امتیاز دهید: 3/0 لطفا برای ارسال نظر وارد سایت شوید یا ثبت نام نمایید