مگ سلیگ
مترجم: علی فیضی
عادت اول: ورزش
فایده‌های مستقیم:
اگر بخواهیم مهم فایده‌های ورزش کردن را فهرست کنیم باید یک کتاب چند صد صفحه‌ای بنویسیم. بعضی از فایده‌های ورزش عبارتند از:
• بهبود سلامتی از طریق کاهش فشارخون، کاهش خطر ابتلا به دیابت؛ تقویت استخوان‌ها.
• افزایش طول عمر (حتی...
دکتر رابرت لیهی
مترجم: علی فیضی
این متن به سفارش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی ترجمه‌شده است.
اگر می‌بینید که در موقعیت‌های اجتماعی مختلفی (مثل سخنرانی در برابر جمع، دیدار با افراد ناآشنا، استفاده از دستشویی‌های عمومی، غذا خوردن در جمع) مضطرب و بی‌دست‌وپا هستید و می‌ترسید که مردم اضطراب شما ببینند و به این خاطر احساس...
دکتر کای سویگارت
مترجم: علی فیضی
این متن به سفارش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی ترجمه‌شده است.
اضطراب حس ترس در نبود تهدید واقعی است. مغز ما به اضطراب و ترس به‌طور مشابهی واکنش نشان می‌دهد. درواقع همه هیجان‌های منفی مغز را به حالت نجات از خطر می‌برند و این توهم را به وجود می‌آورند که زندگی‌مان درخطر است. مغز ما هم...
دکتر گری وینچ
مترجم: علی فیضی
عزت‌نفس تجارت پرسودی در دنیای روانشناسی است. آن‌قدری برنامه، مقاله، کتاب در مورد عزت‌نفس با ادعای بهبود عزت‌نفس وجود دارد که ممکن است حدس بزنیم درباره شناخت این صفت روان‌شناختی پیشرفت زیادی به وجود آمده است.
افسوس که این‌طور نیست و روانشناسان همچنان به بحث و گفتگو درباره اینکه...
10 کاری که والدین کاربلد انجام می‌دهند.
دکتر اریکا ریشر
مترجم: علی فیضی
این متن به سفارش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی ترجمه‌شده است.
در کارگاه‌های فرزندپروری، یکی از محبوب‌ترین برگه‌هایی که به والدین می‌دهم خلاصه‌ای یک‌صفحه‌ای درباره بهترین راهکارهای فرزندپروری است. این برگه...